29
o
بيروت
32
o
طرابلس
27
o
صور
31
o
جبيل
29
o
صيدا
29
o
جونية
27
o
النبطية
27
o
زحلة
27
o
بعلبك
16
o
بشري
26
o
بيت الدين
24
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
كيف يساعد الخس في تحسين صحتك؟
Lebanon 24
29-07-2025
|
15:06
A-
A+
photos
0
A+
A-
يُعتبر الخس من الخضروات الورقية التي تُستخدم بشكل واسع في السلطات والأطباق المختلفة، وهو غني بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم. إليك بعض فوائد الخس:
غني بالألياف: يحتوي الخس على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في تحسين عملية الهضم والوقاية من الإمساك.
Advertisement
منخفض السعرات الحرارية: يعد الخس خيارًا ممتازًا لمن يرغبون في خسارة الوزن، إذ يحتوي على سعرات حرارية قليلة جدًا.
مصدر جيد للفيتامينات والمعادن: يحتوي الخس على فيتامينات مثل فيتامين A، وفيتامين C، وفيتامين K، إضافة إلى معادن مثل الحديد والكالسيوم.
مضاد للأكسدة: يحتوي الخس على مضادات أكسدة تساعد في حماية الخلايا من التلف وتقليل الالتهابات.
يساعد على تحسين النوم: يحتوي الخس على مركبات طبيعية تساعد في تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم.
دعم صحة القلب: بفضل محتواه من البوتاسيوم والألياف، يساهم الخس في تقليل ضغط
الدم
ودعم صحة القلب.
الخس خيار صحي ولذيذ يمكن إضافته بسهولة إلى
النظام الغذائي
اليومي لتعزيز الصحة العامة.
مواضيع ذات صلة
اكتشف أسرار الخس وفوائده المدهشة
Lebanon 24
اكتشف أسرار الخس وفوائده المدهشة
31/07/2025 09:33:04
31/07/2025 09:33:04
Lebanon 24
Lebanon 24
الخس ودوره في الوقاية والتغذية
Lebanon 24
الخس ودوره في الوقاية والتغذية
31/07/2025 09:33:04
31/07/2025 09:33:04
Lebanon 24
Lebanon 24
اكتشفوا فوائد الخس!
Lebanon 24
اكتشفوا فوائد الخس!
31/07/2025 09:33:04
31/07/2025 09:33:04
Lebanon 24
Lebanon 24
اجتماع لجنة الصحة العامة يناقش تحسين التغطية الصحية للمضمونين
Lebanon 24
اجتماع لجنة الصحة العامة يناقش تحسين التغطية الصحية للمضمونين
31/07/2025 09:33:04
31/07/2025 09:33:04
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
دراسة تُحذّر من منتجات غذائية شائعة.. هذا ما تفعله بالأطفال
Lebanon 24
دراسة تُحذّر من منتجات غذائية شائعة.. هذا ما تفعله بالأطفال
02:09 | 2025-07-31
31/07/2025 02:09:43
Lebanon 24
Lebanon 24
6 فوائد لتناول البطاطا الحلوة.. تعرفوا إليها
Lebanon 24
6 فوائد لتناول البطاطا الحلوة.. تعرفوا إليها
00:34 | 2025-07-31
31/07/2025 12:34:08
Lebanon 24
Lebanon 24
التدخين والحمل لا يجتمعان!
Lebanon 24
التدخين والحمل لا يجتمعان!
23:00 | 2025-07-30
30/07/2025 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أثر التفكير السلبي على الصحة النفسية والجسدية
Lebanon 24
أثر التفكير السلبي على الصحة النفسية والجسدية
15:00 | 2025-07-30
30/07/2025 03:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
لماذا يجب أن نأكل البندورة يومياً؟
Lebanon 24
لماذا يجب أن نأكل البندورة يومياً؟
12:30 | 2025-07-30
30/07/2025 12:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
سحب أوراق نقدية من السوق.. هذا ما يقوم به مصرف لبنان
Lebanon 24
سحب أوراق نقدية من السوق.. هذا ما يقوم به مصرف لبنان
02:45 | 2025-07-30
30/07/2025 02:45:00
Lebanon 24
Lebanon 24
لهذا السبب ارتفعت فاتورة الكهرباء
Lebanon 24
لهذا السبب ارتفعت فاتورة الكهرباء
07:40 | 2025-07-30
30/07/2025 07:40:22
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد انتهاء تقبل التعازي بوفاة زياد الرحباني.. موقف لافت من ريما الرحباني: "خلصِت التمثيلية"
Lebanon 24
بعد انتهاء تقبل التعازي بوفاة زياد الرحباني.. موقف لافت من ريما الرحباني: "خلصِت التمثيلية"
01:29 | 2025-07-31
31/07/2025 01:29:18
Lebanon 24
Lebanon 24
بالصور.. هذا ما حصل داخل الضاحية
Lebanon 24
بالصور.. هذا ما حصل داخل الضاحية
11:23 | 2025-07-30
30/07/2025 11:23:58
Lebanon 24
Lebanon 24
معلومات.. "سوق سوداء" جديدة في لبنان!
Lebanon 24
معلومات.. "سوق سوداء" جديدة في لبنان!
14:39 | 2025-07-30
30/07/2025 02:39:29
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
02:09 | 2025-07-31
دراسة تُحذّر من منتجات غذائية شائعة.. هذا ما تفعله بالأطفال
00:34 | 2025-07-31
6 فوائد لتناول البطاطا الحلوة.. تعرفوا إليها
23:00 | 2025-07-30
التدخين والحمل لا يجتمعان!
15:00 | 2025-07-30
أثر التفكير السلبي على الصحة النفسية والجسدية
12:30 | 2025-07-30
لماذا يجب أن نأكل البندورة يومياً؟
10:30 | 2025-07-30
15 دقيقة يوميا من المشي بهذه الطريقة قد تنقذ الحياة
فيديو
انحنى ليواسيها.. هذا ما قالته السيدة فيروز للسفير المصري (فيديو)
Lebanon 24
انحنى ليواسيها.. هذا ما قالته السيدة فيروز للسفير المصري (فيديو)
02:31 | 2025-07-30
31/07/2025 09:33:04
Lebanon 24
Lebanon 24
ستنافس سامسونغ وآبل.. هذه مواصفات ساعة غوغل المنتظرة (فيديو)
Lebanon 24
ستنافس سامسونغ وآبل.. هذه مواصفات ساعة غوغل المنتظرة (فيديو)
01:32 | 2025-07-30
31/07/2025 09:33:04
Lebanon 24
Lebanon 24
لبنانيون يشربون البلاستيك.. هذا ما تحتويه مياهنا!
Lebanon 24
لبنانيون يشربون البلاستيك.. هذا ما تحتويه مياهنا!
12:35 | 2025-07-29
31/07/2025 09:33:04
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24