Advertisement

صحة

الشمام.. مهم جداً لـ"الريجيم" وهذه فوائده

Lebanon 24
15-08-2025 | 14:00
A-
A+
Doc-P-1405183-638908958466889041.jpg
Doc-P-1405183-638908958466889041.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
يعتبر الشمام من الفواكه الصيفية التي تعرف بطعمها الحلو الخفيف واللذيذ والمرطب في نفس الوقت.
 
 
ويعرف الشمام بفوائده العديدة على الجسم، لاحتوائه على عناصر غذائية مهمة وفيتامينات تمد الجسم بحاجته منها.
Advertisement


ومن فوائد الشمام أنه يساعد في فقدان الوزن، فهو يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، إذ أن الحصة الواحدة منه تحتوي على حوالي 47 سعرة حرارية فقط، ما يعتبر قيمة منخفضة بالنسبة للفواكه.
 
 
كذلك، يعتبر الشمام قليل الكربوهيدرات والسكريات، وهذا يعني أنه يمكن تناول كمية مشبعة من الشمام دون أن تسبب زيادة كبيرة في السعرات الحرارية التي يتم تناولها خلال اليوم. وبالتالي، يمكن للشمام أن يكون خيارً ممتازً في الرجيم أو الحمية الغذائية، لأنه يمنح الشعور بالشبع دون إضافة سعرات حرارية زائدة. 
 
 

مواضيع ذات صلة
لمحبي الشمام.. خبر يهمكم خلال الصيف
lebanon 24
18/08/2025 01:39:46 Lebanon 24 Lebanon 24
رئيس وزراء مصر: مصر تتعرض لـ "حملة ممنهجة وقوية جدا"
lebanon 24
18/08/2025 01:39:46 Lebanon 24 Lebanon 24
رسالة تحذير لـ"الحزب" من برّاك: الدخول في الحرب قرار سيّئ جداً
lebanon 24
18/08/2025 01:39:46 Lebanon 24 Lebanon 24
بري لـ "النهار": مرتاح جدا للقاء مع الموفد الاميركي توماس براك
lebanon 24
18/08/2025 01:39:46 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
16:00 | 2025-08-17
16:00 | 2025-08-17
16:00 | 2025-08-17
14:51 | 2025-08-17
14:00 | 2025-08-17
13:24 | 2025-08-17
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24