Advertisement

صحة

تأثير قلة الحركة داخل المنزل على الجسم والعقل

Lebanon 24
29-08-2025 | 04:17
A-
A+
Doc-P-1410475-638920631650006788.avif
Doc-P-1410475-638920631650006788.avif photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
في ظل التغيرات الحياتية الحديثة، أصبح الكثير من الناس يقضون أوقاتًا طويلة في المنزل، سواء بسبب العمل عن بعد أو قلة الحركة. ورغم الراحة التي توفرها هذه الجلسات، فإن كثرة الجلوس في المنزل قد تؤدي إلى أضرار صحية ونفسية متعددة، نذكر منها:
Advertisement

المشاكل الصحية الجسدية
الجلوس لفترات طويلة يقلل من نشاط الجسم، مما يؤدي إلى ضعف العضلات وزيادة الوزن. كما يرفع من خطر الإصابة بأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، ومشاكل في الدورة الدموية، إضافة إلى مشاكل في العمود الفقري مثل آلام الظهر والرقبة.

تأثيرات على الصحة النفسية
العزلة وقلة التواصل الاجتماعي الناتجة عن الجلوس المستمر في المنزل يمكن أن تؤدي إلى مشاعر الوحدة والاكتئاب والقلق، خاصة إذا كان الشخص يفتقد الأنشطة الاجتماعية أو الترفيهية.

تدهور مستوى الطاقة والنشاط
قلة الحركة تجعل الجسم يشعر بالخمول، وتضعف من القدرة على التركيز والإنتاجية، مما يؤثر سلبًا على الأداء اليومي سواء في العمل أو الدراسة.

مشاكل في النوم
قلة النشاط الجسدي تؤثر على جودة النوم، وقد تسبب الأرق أو اضطرابات النوم الأخرى، مما ينعكس سلبًا على صحة الجسم والعقل.
 
مواضيع ذات صلة
أهمية وجبة الغداء لصحة الجسم والعقل
lebanon 24
15/09/2025 23:41:59 Lebanon 24 Lebanon 24
تعرف على أبرز فوائد النعناع للجسم والعقل
lebanon 24
15/09/2025 23:41:59 Lebanon 24 Lebanon 24
الركض يومياً.. سرّ العقل السليم والجسم القوي
lebanon 24
15/09/2025 23:41:59 Lebanon 24 Lebanon 24
كيف يؤثر الجوع على الجسم؟
lebanon 24
15/09/2025 23:41:59 Lebanon 24 Lebanon 24

في المنزل

الدورة

التركي

الترك

تاجي

تركي

الدم

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
16:00 | 2025-09-15
14:00 | 2025-09-15
14:00 | 2025-09-15
09:58 | 2025-09-15
03:35 | 2025-09-15
00:26 | 2025-09-15
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24