Advertisement

صحة

لتجنب ضعف البصر مع التقدم في السن.. اتبعوا هذه النصائح

Lebanon 24
11-09-2019 | 16:00
A-
A+
Doc-P-624761-637037985866723370.jpg
Doc-P-624761-637037985866723370.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
مع التقدم في السن، يصاب الكثير من الاشخاص بضعف البصر خصوصا بعد عمر الستين، لذا يحتاج الكثير منهم إلى ارتداء النظارات أو العدسات اللاصقة.

وبحسب أطباء العيون، يمكن لكبار السن تتبع بعض النصائح للمساعدة على الحفاظ على الرؤية وصحة العيون بعد سن ال 60 أبرزها:
Advertisement

- تناول الخضروات والفواكه: اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مهم للعينين، لذا إن تناول الكثير من الخضراوات والفواكه سيفيد الصحة العامة وقد يساعد في الحماية من بعض الأمراض مثل إعتام عدسة العين والانحلال البقعي المرتبط بالعمر.

- ارتداء النظارات الشمسية: إن أشعة الشمس يمكن أن تلحق الضرر بالعيون، وقد تزيد من خطر إعتام عدسة العين، لذا ان ارتداء النظارات الشمسية أو العدسات اللاصقة مع مرشح للأشعة فوق البنفسجية المدمج يحمي العيون من الأشعة الضارة.

- الإقلاع عن التدخين: من الممكن أن يزيد التدخين من فرص الإصابة بأمراض مثل إعتام عدسة العين.

- الحفاظ على وزن صحي: ان زيادة الوزن تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، مما قد يؤدي إلى فقدان البصر.

- الرياضة: إن ممارسة الرياضة بانتظام تحفز الدورة الدموية ونقل الأوكسجين للحفاظ على صحة العيون.





المصدر: الوكالة لوطنية للاعلام
مواضيع ذات صلة
للحفاظ على قوة العظام في الشتاء.. اتبعوا هذه النصائح
lebanon 24
16/11/2025 16:05:25 Lebanon 24 Lebanon 24
لشعر كثيف وصحي... اليك هذه النصائح الغذائية
lebanon 24
16/11/2025 16:05:25 Lebanon 24 Lebanon 24
لتحسين صحة الأمعاء.. اليكم هذه النصائح
lebanon 24
16/11/2025 16:05:25 Lebanon 24 Lebanon 24
أحلام تقدم نصيحة للمتزوجات.. وتُشعل مواقع التواصل
lebanon 24
16/11/2025 16:05:25 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
05:39 | 2025-11-16
05:07 | 2025-11-16
05:00 | 2025-11-16
04:30 | 2025-11-16
02:00 | 2025-11-16
23:00 | 2025-11-15
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24