29
o
بيروت
28
o
طرابلس
27
o
صور
30
o
جبيل
29
o
صيدا
29
o
جونية
25
o
النبطية
22
o
زحلة
23
o
بعلبك
22
o
بشري
24
o
بيت الدين
23
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
الخضروات تساعد على صحة الأسنان
Lebanon 24
24-08-2021
|
23:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
أسناننا تتحمّل الكثير، بين مضغ الأطعمة الصلبة، وتحمل الهجمات اليومية للشاي والقهوة والسوائل الداكنة الأخرى، إضافة إلى تنظيفها مرتين في اليوم. إنه جزء من الجسم يعاني قدراً هائلاً من الحركة في الخطوط الأمامية للجسم. هذا هو السبب في أن القيام بما في وسعنا للحفاظ على قوتها وصحتها أمر حيوي. ومع ذلك، يشعر الكثير منا بالقلق بسبب مظهرها. يشعر أكثر من ثلث الشباب في الولايات المتحدة بالحرج بسبب الحالة التي تعاني منها أسنانهم، بينما يتجنب واحد من كل أربعة بالغين أميركيين الابتسام تماماً بسبب وعيهم بحالتها، وفق موقع "هيلث دايجيست".
Advertisement
من المهم أن تتذكر أن الابتسامة الصحية لا تتعلق فقط ببياض أسناننا، إنها تتعلق أيضاً بصحتها وقوتها. تتأثر أسناننا وقوتها بشكل كبير بخياراتنا اليومية، وهناك بعض الأشياء الأساسية والسهلة التي يمكننا دمجها في أنماط حياتنا للحفاظ على قدرتنا على المضغ قوية وصحية.
دعنا نلقي نظرة على بعض أهم الأشياء التي ستساعد في الواقع على تقوية أسناننا.
هل سمعت أن شرب الحليب من شأنه أن يقوي أسنانك؟ هناك حقيقة في هذه المقولة. يرتبط نظامنا الغذائي ارتباطاً وثيقاً بصحة أسناننا، والحليب مصدر ممتاز للكالسيوم ومتوافر بسهولة، فالكالسيوم معدن أساسي لقوة الأسنان؟
لكن الحليب ليس هو الطريقة الوحيدة للحصول على الكالسيوم، الخضروات الورقية مصدر رائع آخر. نبات الكرنب، على سبيل المثال، غني بالكالسيوم، وهو أمر مهم لبناء العظام، وتخثر الدم، ووظيفة الأعصاب والقلب. من خلال محتواه الغذائي، يساعد الكرنب والخضروات الأخرى على تقوية طبقة المينا على أسناننا، وحمايتها من البكتيريا التي يمكن أن تتسبب في التجاويف، وكذلك تساعد على حمايتنا من أمراض اللثة، وفقاً لـ"يونيك دنتال كير".
يمكن أن يؤدي عدم الحصول على كمية كافية من الكالسيوم إلى زيادة احتمالية فقدان الأسنان، فضلاً عن التأثير على صحة عظامنا ويؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام وانخفاض كتلة العظام. نظراً لأنه من الصعب اكتشاف نقص الكالسيوم حتى فوات الأوان، تأكد من أنك تتصرف الآن من خلال تناول الخضروات، للحفاظ على فمك وهيكلك العظمي.
مواضيع ذات صلة
كلية طب الأسنان في اللبنانية تتميّز في الاجتماع السنوي الإقليمي للكلية الدولية لاطباء الأسنان (ICD)
Lebanon 24
كلية طب الأسنان في اللبنانية تتميّز في الاجتماع السنوي الإقليمي للكلية الدولية لاطباء الأسنان (ICD)
05/07/2025 23:22:14
05/07/2025 23:22:14
Lebanon 24
Lebanon 24
تعرفوا إلى الطريقة الصحيحة لغسل الخضروات والفواكه
Lebanon 24
تعرفوا إلى الطريقة الصحيحة لغسل الخضروات والفواكه
05/07/2025 23:22:14
05/07/2025 23:22:14
Lebanon 24
Lebanon 24
جعجع استقبل وفد نقابة أطباء الأسنان وبحث مطالب النقابة
Lebanon 24
جعجع استقبل وفد نقابة أطباء الأسنان وبحث مطالب النقابة
05/07/2025 23:22:14
05/07/2025 23:22:14
Lebanon 24
Lebanon 24
إهمال تنظيف الأسنان ليلاً قد يُعرضك لخطر صحي خطير!
Lebanon 24
إهمال تنظيف الأسنان ليلاً قد يُعرضك لخطر صحي خطير!
05/07/2025 23:22:14
05/07/2025 23:22:14
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
فوائد الزبيب.. غذاء صغير بمفعول كبير لصحة الجسم
Lebanon 24
فوائد الزبيب.. غذاء صغير بمفعول كبير لصحة الجسم
15:00 | 2025-07-05
05/07/2025 03:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
الجزر.. غذاء العين وصديق القلب والجهاز الهضمي
Lebanon 24
الجزر.. غذاء العين وصديق القلب والجهاز الهضمي
12:00 | 2025-07-05
05/07/2025 12:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
دواء من "جلد الحمير".. مفاجأة غير متوقعة!
Lebanon 24
دواء من "جلد الحمير".. مفاجأة غير متوقعة!
11:12 | 2025-07-05
05/07/2025 11:12:30
Lebanon 24
Lebanon 24
تحذير عاجل... توت ملوّث ببكتيريا خطيرة يهدد حياة الأميركيين
Lebanon 24
تحذير عاجل... توت ملوّث ببكتيريا خطيرة يهدد حياة الأميركيين
08:48 | 2025-07-05
05/07/2025 08:48:21
Lebanon 24
Lebanon 24
5 علامات "صامتة" لسرطان الجلد.. احذروها
Lebanon 24
5 علامات "صامتة" لسرطان الجلد.. احذروها
06:22 | 2025-07-05
05/07/2025 06:22:54
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
هتافات في مجلس عاشورائي تثير "بلبلة"
Lebanon 24
هتافات في مجلس عاشورائي تثير "بلبلة"
04:49 | 2025-07-05
05/07/2025 04:49:00
Lebanon 24
Lebanon 24
"معاريف" تتحدّث عن الخطة الأميركية للبنان.. ماذا سيجري خلال 6 أشهر؟
Lebanon 24
"معاريف" تتحدّث عن الخطة الأميركية للبنان.. ماذا سيجري خلال 6 أشهر؟
04:30 | 2025-07-05
05/07/2025 04:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
"انكسرت الجرة".. هل يجد باسيل حليفا جديدا؟
Lebanon 24
"انكسرت الجرة".. هل يجد باسيل حليفا جديدا؟
10:30 | 2025-07-05
05/07/2025 10:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
بسبب قانون الإيجار.. نجمة شهيرة مُهددة بالطرد من شقتها!
Lebanon 24
بسبب قانون الإيجار.. نجمة شهيرة مُهددة بالطرد من شقتها!
00:00 | 2025-07-05
05/07/2025 12:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
وثيقة تكشف.. "بطاريات مفخخة" تدخل لبنان وتحذير عاجل!
Lebanon 24
وثيقة تكشف.. "بطاريات مفخخة" تدخل لبنان وتحذير عاجل!
05:09 | 2025-07-05
05/07/2025 05:09:03
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
15:00 | 2025-07-05
فوائد الزبيب.. غذاء صغير بمفعول كبير لصحة الجسم
12:00 | 2025-07-05
الجزر.. غذاء العين وصديق القلب والجهاز الهضمي
11:12 | 2025-07-05
دواء من "جلد الحمير".. مفاجأة غير متوقعة!
08:48 | 2025-07-05
تحذير عاجل... توت ملوّث ببكتيريا خطيرة يهدد حياة الأميركيين
06:22 | 2025-07-05
5 علامات "صامتة" لسرطان الجلد.. احذروها
04:47 | 2025-07-05
خيارات غذائية لصحة أفضل.. ركزوا عليها
فيديو
فنانة شهيرة تُثير الجدل بتصريحاتها عن الرجال.. شاهدوا ماذا قالت (فيديو)
Lebanon 24
فنانة شهيرة تُثير الجدل بتصريحاتها عن الرجال.. شاهدوا ماذا قالت (فيديو)
04:00 | 2025-07-04
05/07/2025 23:22:14
Lebanon 24
Lebanon 24
عمرو دياب يتعاون مع ابنيه جنا وعبد الله في ألبومه الجديد "ابتدينا" (فيديو)
Lebanon 24
عمرو دياب يتعاون مع ابنيه جنا وعبد الله في ألبومه الجديد "ابتدينا" (فيديو)
10:11 | 2025-07-03
05/07/2025 23:22:14
Lebanon 24
Lebanon 24
"كفاية كده".. إعلامية شهيرة تُعاتب شيرين عبد الوهاب بعد أزمتها في المغرب (فيديو)
Lebanon 24
"كفاية كده".. إعلامية شهيرة تُعاتب شيرين عبد الوهاب بعد أزمتها في المغرب (فيديو)
03:28 | 2025-07-03
05/07/2025 23:22:14
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24