18
o
بيروت
15
o
طرابلس
18
o
صور
18
o
جبيل
17
o
صيدا
17
o
جونية
6
o
النبطية
7
o
زحلة
6
o
بعلبك
15
o
بشري
16
o
بيت الدين
7
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
الحرمان من النوم يهدّد سلامتك.. وسلامة الآخرين
Lebanon 24
15-01-2022
|
01:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
إذا كنت تريد أن تتمتع بالصحة، وأن تكون سعيداً قدر الإمكان، فأنت بحاجة إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم. فإن النوم أمر حيوي للصحة، لأنه يعزّز التئام وإصلاح القلب والأوعية الدموية. النوم مهم أيضاً للوظيفة المعرفية والرفاهية العاطفية. ويكون استيعاب الإنسان أفضل بعد ليلة نال فيها ما يكفي من النوم، ويمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى تغيير نشاط الدماغ، مما يتسبب في صعوبة اتخاذ القرار والعجز عن حل المشكلات والتحكم العاطفي.
Advertisement
بالطبع، قلة من الناس قد يجادلون في ذلك، ولكن الموضوع الأكثر إثارة للجدل، بالنسبة لموقع «هيلث دايجست» هو ما إذا كان عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم سيفضي إلى الموت أم لا. الجواب معقد بعض الشيء. تقول اختصاصية النوم آني ميللر لـCNET إنه لا يوجد دليل على أن قلة النوم يمكن أن تقتلك بشكل مباشر، ولكن الأرق قد يكون قاتلاً من خلال التنكس العصبي.
ومع ذلك، يمكن أن يكون للحرمان المزمن من النوم عدد من النتائج التي قد تؤدي إلى الوفاة.
في حين أن الحرمان من النوم قد لا يؤدي بشكل مباشر إلى الموت، إلا أنه يساهم في ذلك بشكل غير مباشر. الأشخاص الذين يعانون من الحرمان من النوم لديهم متوسط عمر أقل. يرجع جزء من هذا إلى أن الحرمان من النوم يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بحالات صحية مثل أمراض القلب، وهي السبب الأكثر شيوعاً للوفاة في العالم. كما أنه يضعف جهاز المناعة لدى الإنسان، مما يجعله أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل الأنفلونزا. علاوة على ذلك، فإن الحرمان من النوم هو عامل في حوالي 100 ألف حادث سيارة سنوياً، والتي تتسبب في حوالي 1500 حالة وفاة.
والحرمان من النوم يمكن أن يؤدي ليس فقط إلى الحوادث الشخصية، ولكن حتى الحوادث الواسعة النطاق يذهب ضحيتها آخرون. مع وضع هذا في الاعتبار، من الواضح أن الحصول على قدر جيد من النوم أمر حيوي ليس فقط لسلامتنا الخاصة، ولكن لسلامة الآخرين من حولنا، لذلك لا داعي للأنانية وترجيح الرغبة في الاستمتاع بحياة الليل على حصولك على قسط كافٍ من النوم.
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
"ما توقعناها منك".. باميلا الكيك تنشر صورة بالمايوه وهي تستمتع بوقتها في مصر
Lebanon 24
"ما توقعناها منك".. باميلا الكيك تنشر صورة بالمايوه وهي تستمتع بوقتها في مصر
03:14 | 2024-05-07
07/05/2024 03:14:12
Lebanon 24
Lebanon 24
شخصٌ واحد فاز بـ"اللوتو".. المبلغ كبير وهذه كانت قيمة المرتبة الأولى (صورة)
Lebanon 24
شخصٌ واحد فاز بـ"اللوتو".. المبلغ كبير وهذه كانت قيمة المرتبة الأولى (صورة)
13:00 | 2024-05-07
07/05/2024 01:00:11
Lebanon 24
Lebanon 24
أسطورة كرة السلة اللبنانية فادي الخطيب ينهار باكياً أمام الكاميرا.. والسبب أولاده فما القصة؟
Lebanon 24
أسطورة كرة السلة اللبنانية فادي الخطيب ينهار باكياً أمام الكاميرا.. والسبب أولاده فما القصة؟
03:43 | 2024-05-07
07/05/2024 03:43:52
Lebanon 24
Lebanon 24
ابنة أنابيلا هلال كبرت وأصبحت شابة.. هل تشبهها؟ (صور)
Lebanon 24
ابنة أنابيلا هلال كبرت وأصبحت شابة.. هل تشبهها؟ (صور)
04:50 | 2024-05-07
07/05/2024 04:50:41
Lebanon 24
Lebanon 24
رشق السيارات بالحجارة وقطع الطريق... شاهدوا بالصورة ما يحدث في خلدة
Lebanon 24
رشق السيارات بالحجارة وقطع الطريق... شاهدوا بالصورة ما يحدث في خلدة
10:05 | 2024-05-07
07/05/2024 10:05:53
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
23:19 | 2024-05-07
أسترازينيكا تسحب لقاحها المضاد لكورونا من جميع أنحاء العالم.. لهذا السبب
23:00 | 2024-05-07
لمرضى تلف الأعصاب.. هذا الخبر يهمّكم
19:41 | 2024-05-07
سحب لقاح "أسترازينيكا" من جميع أنحاء العالم
14:33 | 2024-05-07
الخبراء يجيبون.. هل الأطعمة فائقة المعالجة ضارة حقاً؟
10:30 | 2024-05-07
قد تصيب أكثر من نصف سكان العالم.. ما هي أسباب جرثومة المعدة؟
07:30 | 2024-05-07
كيف نحمي البشرة من الشيخوخة؟
فيديو
بالفيديو: اقتحم بسيارته حشدا من المحتجين المؤيدين لفلسطين ورش عليهم مادة كيميائية
Lebanon 24
بالفيديو: اقتحم بسيارته حشدا من المحتجين المؤيدين لفلسطين ورش عليهم مادة كيميائية
04:09 | 2024-05-04
08/05/2024 06:31:49
Lebanon 24
Lebanon 24
سقطت فجأة بين المعزين.. فنانة تنهار ويُغمى عليها في عزاء والدتها (فيديو)
Lebanon 24
سقطت فجأة بين المعزين.. فنانة تنهار ويُغمى عليها في عزاء والدتها (فيديو)
03:39 | 2024-05-04
08/05/2024 06:31:49
Lebanon 24
Lebanon 24
للمرة الثالثة.. صاحبة أغنية "أنا دانا" تدخل القفص الذهبي والعريس فنان شهير (فيديو)
Lebanon 24
للمرة الثالثة.. صاحبة أغنية "أنا دانا" تدخل القفص الذهبي والعريس فنان شهير (فيديو)
02:08 | 2024-05-02
08/05/2024 06:31:49
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24