Advertisement

صحة

ما هي فوائد الصيام النفسية؟

Lebanon 24
03-04-2022 | 16:00
A-
A+
Doc-P-938265-637845807280644789.jpg
Doc-P-938265-637845807280644789.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
 للصيام العديد من الفوائد النفسية، غير أنه يمدك بالروحانيات والطمأنينة والتقرب من الله عز وجل، والصيام يؤثر بشكل إيجابي علي حالتك النفسية والعقلية،  وهذا ما أكدته التقرير المنشور عبر موقع "WEBMED"، مشيرا إلى أن الصيام له العديد من الفوائد النفسية ومنها:
Advertisement

-زيادة التركيز وتقوية الذاكرة:
 
نعم فالصيام أي الامتناع عن تناول الطعام والشراب يتسبب في زيادة تدفق الدم المحمل بالأكسجين على المخ، ويترتب على ذلك زيادة الانتباه و التركيز، وأيضا يساعد على تقوية الذاكرة.

- يخلصك من تقلب المزاج:
 
يقلل الصيام من إفراز هرمون الكوريتزول، الذي يساعد في تعرضك لتقلب المزاج، ويزيد من شعورك بالتوتر والقلق.

- تهدئة الأعصاب:
 
نتيجة لزيادة تدفق الدم المحمل بالأكسجين للمخ يزداد فرص إفراز هرمون الدوبامين المسئول عن شعورك بالسعادة، والاسترخاء ويعمل علي تهدئة الأعصاب.  

-يعالج الاكتئاب:
 
الصيام يساهم في زيدة إفراز هرمون الإندروفين الذي يساهم بشكل كبير في السيطرة على أعراض الإكتئاب، ويشعرك بالراحة النفسية، والسعادة.

 
المصدر: اليوم السابع
مواضيع ذات صلة
الأبحاث تحسم الجدل: الصيام المتقطع ليس آمنًا للأطفال
lebanon 24
09/11/2025 21:36:35 Lebanon 24 Lebanon 24
عيبان في نظام الصيام المتقطع.. دراسة تكشف
lebanon 24
09/11/2025 21:36:35 Lebanon 24 Lebanon 24
مفاجأة... هذا ما يحدث لجسمك بعد صيام لمدة 36 ساعة!
lebanon 24
09/11/2025 21:36:35 Lebanon 24 Lebanon 24
إليكم المخاطر النفسية للاستخدام المفرط للذكاء الاصطناعي
lebanon 24
09/11/2025 21:36:35 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
13:28 | 2025-11-09
09:52 | 2025-11-09
07:11 | 2025-11-09
05:00 | 2025-11-09
02:00 | 2025-11-09
23:00 | 2025-11-08
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24