تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
رمضانيات آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
رمضانيات politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

إليكم أبرز فوائد تطبيقات الصحة الذكية

Lebanon 24
18-08-2024 | 10:30
A-
A+
إليكم أبرز فوائد تطبيقات الصحة الذكية
إليكم أبرز فوائد تطبيقات الصحة الذكية photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
كشفت مراجعة علمية، شملت تجميع بيانات من 206873 شخصا عبر 47 دراسة، عن مدى أهمية أدوات الصحة الرقمية، مثل تطبيقات الهاتف ومواقع الويب، في مجال الحفاظ على صحة جيدة. 
 
ووجد الباحثون أن هذه الأدوات يمكن أن تعمل على تحسين الصحة والعافية بشكل كبير، من خلال الحفاظ على النشاط وزيادة الخطوات اليومية وتحسين النظام الغذائي والنوم.

وعلى وجه التحديد، يمكن أن تساعد التدخلات الصحية الإلكترونية الأشخاص على تحقيق ما يلي:

- 1329 خطوة إضافية يوميا.

- 55 دقيقة إضافية من التمارين الرياضية المعتدلة إلى القوية في الأسبوع.

- 45 دقيقة إضافية من النشاط البدني الإجمالي في الأسبوع.

- 7 ساعات أقل من السلوك المستقر (الجلوس المطوّل) في الأسبوع.

- استهلاك 103 سعرات حرارية أقل في اليوم.
 
- 20% أكثر من الفواكه والخضروات المستهلكة في اليوم.

- 5.5 غرام أقل من الدهون المشبعة المستهلكة في اليوم.

- 1.9 كغ من فقدان الوزن على مدار 12 أسبوعا.

- تحسين جودة النوم.

- مكافحة الأرق.

ويقول الباحث الرئيسي، بن سينغ، من جامعة جنوب أستراليا، إن سلوكيات الناس الصحية يجب أن تتغير إذا أردنا الحد من الإصابة بالأمراض المزمنة. (روسيا اليوم) 

Advertisement
مواضيع ذات صلة
إطلاق تطبيق Nearby Glasses لتنبيه المستخدمين بالنظارات الذكية القريبة
lebanon 24
Lebanon24
08/03/2026 08:20:42 Lebanon 24 Lebanon 24
لإطالة عُمر ساعتكم الذكية.. اليكم هذه النصائح
lebanon 24
Lebanon24
08/03/2026 08:20:42 Lebanon 24 Lebanon 24
إليكم أبرز مواصفات الهاتف الجديد من vivo
lebanon 24
Lebanon24
08/03/2026 08:20:42 Lebanon 24 Lebanon 24
إليكم فوائد الشاي الأخضر وأسراره الصحية على الجسم والعقل
lebanon 24
Lebanon24
08/03/2026 08:20:42 Lebanon 24 Lebanon 24

صحة

تكنولوجيا وعلوم

جامعة جنوب أستراليا

النظام الغذائي

جنوب أستراليا

روسيا اليوم

جامعة جنوب

أستراليا

حسين ال

بن سينغ

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في تكنولوجيا وعلوم Lebanon 24
Lebanon24
23:12 | 2026-03-07
Lebanon24
23:00 | 2026-03-07
Lebanon24
16:00 | 2026-03-07
Lebanon24
14:00 | 2026-03-07
Lebanon24
10:50 | 2026-03-07
Lebanon24
08:29 | 2026-03-07
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
متفرقات
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24