Advertisement

صحة

إليكم أبرز فوائد تطبيقات الصحة الذكية

Lebanon 24
18-08-2024 | 10:30
A-
A+
Doc-P-1235816-638595970809580181.png
Doc-P-1235816-638595970809580181.png photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
كشفت مراجعة علمية، شملت تجميع بيانات من 206873 شخصا عبر 47 دراسة، عن مدى أهمية أدوات الصحة الرقمية، مثل تطبيقات الهاتف ومواقع الويب، في مجال الحفاظ على صحة جيدة. 
Advertisement
 
ووجد الباحثون أن هذه الأدوات يمكن أن تعمل على تحسين الصحة والعافية بشكل كبير، من خلال الحفاظ على النشاط وزيادة الخطوات اليومية وتحسين النظام الغذائي والنوم.

وعلى وجه التحديد، يمكن أن تساعد التدخلات الصحية الإلكترونية الأشخاص على تحقيق ما يلي:

- 1329 خطوة إضافية يوميا.

- 55 دقيقة إضافية من التمارين الرياضية المعتدلة إلى القوية في الأسبوع.

- 45 دقيقة إضافية من النشاط البدني الإجمالي في الأسبوع.

- 7 ساعات أقل من السلوك المستقر (الجلوس المطوّل) في الأسبوع.

- استهلاك 103 سعرات حرارية أقل في اليوم.
 
- 20% أكثر من الفواكه والخضروات المستهلكة في اليوم.

- 5.5 غرام أقل من الدهون المشبعة المستهلكة في اليوم.

- 1.9 كغ من فقدان الوزن على مدار 12 أسبوعا.

- تحسين جودة النوم.

- مكافحة الأرق.

ويقول الباحث الرئيسي، بن سينغ، من جامعة جنوب أستراليا، إن سلوكيات الناس الصحية يجب أن تتغير إذا أردنا الحد من الإصابة بالأمراض المزمنة. (روسيا اليوم) 

مواضيع ذات صلة
ما هي أبرز فوائد الاستحمام بالماء البارد؟
lebanon 24
02/06/2025 05:05:42 Lebanon 24 Lebanon 24
إليكم أبرز مواصفات Galaxy Z Flip7 FE المنتظر
lebanon 24
02/06/2025 05:05:42 Lebanon 24 Lebanon 24
إليكم أبرز مواصفات Galaxy Z Fold7 المرتقب من سامسونغ
lebanon 24
02/06/2025 05:05:42 Lebanon 24 Lebanon 24
إليكم أبرز مواصفات هاتف "Razr 60 Ultra" القابل للطي من موتورولا
lebanon 24
02/06/2025 05:05:42 Lebanon 24 Lebanon 24

صحة

تكنولوجيا وعلوم

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في تكنولوجيا وعلوم Lebanon 24
13:22 | 2025-06-01
06:10 | 2025-06-01
05:00 | 2025-06-01
02:00 | 2025-06-01
23:00 | 2025-05-31
15:30 | 2025-05-31
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24