تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

تكنولوجيا وعلوم

التكنولوجيا تساعدك على النوم بطريقة أفضل!

Lebanon 24
26-04-2016 | 09:46
A-
A+
التكنولوجيا تساعدك على النوم بطريقة أفضل!
التكنولوجيا تساعدك على النوم بطريقة أفضل! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
بإمكان التكنولوجيا نفسها مساعدتك على النوم بطريقة أفضل! كما هو معلوم، فإنّ من المشاكل الكبيرة للإلكترونيات الضوء المنبعث من الشاشات الذي يثبط إنتاج "الميلاتونين" المسؤول عن الخلود إلى النوم. وللتخلص من هذه المشكلة، يمكن استخدام "مرشح الضوء الأزرق blue-light filter" على كلّ شاشة تستخدم ليلاً وضبطه بحيث يعمل مع غروب الشمس ويتوقف مع شروقها. وهذه الطريقة تقلّل الوقت الذي يحتاج إليه الشخص من النوم بنحو 20%. والأمر سهل نسبياً في الأجهزة التي تعمل بنظام "أندرويد"، حيث توجد تطبيقات متنوعة تحول بكفاءة لون الشاشة إلى الطيف الأدفأ والأكثر احمراراً. وقد أضافت شركة "آبل" ميزة التحول الليلي (آي أو أس 9.3) لأجهزة الآيفون والآيباد، وهناك تطبيقات أيضاً للويندوز تقوم بهذا العمل. وبالنسبة للتلفاز أو أجهزة القراءة الإلكترونية، يمكن استخدام مصباح إضاءة أحمر في الغرفة. كذلك فإنّ استخدام مصابيح تغيير الألوان مثل فيليبس هيو، يمكن أن تساعد في جعل البيئة المحيطة أقرب إلى العالم الطبيعي. وهناك أيضاً أنظمة المصابيح القابلة للتعتيم التي يتمّ ضبطها بموقتات مختلفة في جميع أنحاء المنزل لتخفيف كمية الضوء وفي النهاية إغلاقه تلقائياً. وهناك بدائل أخرى كثيرة في الأسواق. (الجزيرة)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
الميلاتونين أم المغنيسيوم.. أيهما أفضل لتحسين النوم؟
lebanon 24
Lebanon24
20/08/2026 12:42:30 Lebanon 24 Lebanon 24
قبل النوم...5 مشروبات طبيعية قد تساعد المرأة على تحسين جودة النوم
lebanon 24
Lebanon24
20/08/2026 12:42:30 Lebanon 24 Lebanon 24
هل يساعد الحليب الدافئ على النوم حقاً؟ إليك رأي العلم
lebanon 24
Lebanon24
20/08/2026 12:42:30 Lebanon 24 Lebanon 24
هل يساعد الحليب الدافئ على النوم؟
lebanon 24
Lebanon24
20/08/2026 12:42:30 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في تكنولوجيا وعلوم Lebanon 24
Lebanon24
04:00 | 2026-08-20
Lebanon24
23:50 | 2026-08-19
Lebanon24
11:00 | 2026-08-19
Lebanon24
08:00 | 2026-08-19
Lebanon24
07:00 | 2026-08-19
Lebanon24
04:30 | 2026-08-19
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24