هل تشكو من القلق الشديد عند انتهاء بطارية هاتفك؟ وهل تجد انه من المستحيل بالنسبة إليك ان تتحمل يوماً كاملاً من دون هاتفك الذي نسيته في البيت؟ إذا كان جوابك نعم فهذا يعني انك تنتمي إلى مجموعة أشخاص وجد الباحثون انهم يشكون من رهاب غياب الهاتف الذكي.
وأفادت صحيفة "دايلي مايل" عن تطوير باحثين اختباراً يحدد إن كان الشخص مدمناً على استخدام هاتفه الذكي أو لا، بالإضافة إلى تحديد نسبة الإدمان إن كانت بسيطة أو متوسطة أو شديدة.
ولفتت إلى ان الاختبار يقتضي الإجابة على 20 سؤالاً بأرقام تتراوح بين 1 و7، و1 يعني انك تعارض بشدة الأمر و7 انك تؤيده بشدة، وعدد العلامات التي تجمع من خلال الإجابات هو الذي يحدد الإدمان ونسبته.
وأوضحت ان الأسئلة الـ20 هي:
1 ـ أشعر بأنني منزعج من دون قراءة معلومات عبر هاتفي الذكي.
2 ـ أنزعج إن لم اتمكن من النظر إلى هاتفي عندما أريد.
3 ـ عدم القدرة على قراءة الأخبار عبر هاتفي يجعلني أشعر بالتوتر.
4 ـ سوف أنزعج إذا لم أتمكن من استخدام هاتفي الذكي وما فيه من خصائص عندما أرغب بذلك.
5 ـ نفاد بطارية هاتفي يثير ذعري.
6 ـ سأصاب بذعر شديد إن بلغت الحد الأقصى للإنترنت والاتصال قبل انتهاء الشهر.
7 ـ أنا أتفقد هاتفي باستمرار إذا لم أتمكن من استخدام الواي فاي أو انقطع الإرسال.
8 ـ أخشى إن لم أتمكن من استخدام هاتفي الذكي من انني سأعلق في مكان ما.
9 ـ أشعر برغبة قوية بتفقد هاتفي بعد فترة من الانقطاع عن ذلك.
وإذا لم يكن هاتفي معي..
10 ـ أشعر بالقلق لأنني لا أستطيع التواصل بسرعة مع الأهل أو الأصدقاء.
11 ـ سأشعر بالقلق لأن عائلتي وأصدقائي لن يتمكنوا من الاتصال بي.
12 ـ سأشعر بالتوتر لأنني لن أتلقى رسائل قصيرة واتصالات.
13 ـ أشعر بالقلق لأنني لست على تواصل مستمر مع الأهل والأصدقاء.
14 ـ أشعر بالتوتر لأنني لن أعلم إن حاول شخص ما الاتصال بي.
15 ـ أشعر بالقلق لأن اتصالي المستمر بالأهل والأصدقاء سينقطع.
16 ـ أشعر بالتوتر لأنني بعيد عن هويتي الإلكترونية.
17 ـ أشعر بانزعاج لأنني لا أستطيع تصفح مواقع التواصل الاجتماعي باستمرار.
18 ـ أشعر بغرابة لأنني لا أستطيع تفقد المستجدات على مواقع التواصل الاجتماعي.
19 ـ أشعر بالقلق لأنني لا أستطيع قراءة رسائلي الإلكترونية.
20 ـ أشعر بغرابة شديدة لأنني لا أعلم ما علي القيام به.
وبحسب الاختبار، إذا تراوح مجموع العلامات بين 20 و60 نقطة، فهذا يعني انك تعاني من إدمان خفيف، وبين 60 و100 ان الإدمان متوسط، في حين ان الإدمان يكون شديداً إذا كان مجموع العلامات أكثر من 100.
(ترجمة "
لبنان 24" –
Daily Mail)