24
o
بيروت
25
o
طرابلس
23
o
صور
24
o
جبيل
24
o
صيدا
23
o
جونية
23
o
النبطية
23
o
زحلة
24
o
بعلبك
25
o
بشري
23
o
بيت الدين
23
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
تكنولوجيا وعلوم
4 حيل تبعدك عن هاتفك الذكي!
Lebanon 24
23-01-2018
|
06:24
A-
A+
photos
0
A+
A-
أظهرت الدراسات الحديثة إن "البالغين في بريطانيا يتحققون من هواتفهم 33 مرة في اليوم، بينما يصل هذا الرقم إلى 90 مرة بالنسبة للمراهقين". وتبين الدراسة أن |قضاء المزيد من الوقت في استخدام هواتفنا، يؤثر على قدرتنا على التفكير بعمق وتشكيل ذكريات جديدة، وكذلك استيعاب المعلومات". ولكن، كيف يمكننا الهروب من فخ أو جحيم الهواتف الذكية؟ وبهذا الصدد، أوضحت كاثرين برايس، مؤلفة طريقة التخلص من الهاتف: خطة الـ 30 يوما لاستعادة حياتك، أن هناك بعض الأدوات البسيطة، التي يمكنك استخدامها لتطوير علاقة صحية مع هاتفك، ولتكون أكثر وعيا حول كيفية استخدامه. وتقترح برايس فكرة وضع الحدود ومعرفة عدد المرات التي نستخدم فيها هواتفنا. كما توصي باتخاذ الإجراءات اللازمة عن طريق تحميل تطبيقات تراقب مدى الوقت الذي نمضيه في استخدام الهاتف، ما يؤدي إلى الحد من إجمالي هذا الوقت. - 30 دقيقة بدون استخدام الهاتف وتتمثل الطريقة الثانية المقترحة في تحديد فترات من اليوم للقيام بأشياء أخرى لا نستخدم فيها هواتفنا الذكية. كما يمكن إيقاف تشغيل الهاتف لمدة 30 دقيقة أو تركه في المنزل عند الخروج في نزهة. - المساحات الحرة يمكن تحديد مساحات محددة يُحظر استخدام الهاتف فيها، بما في ذلك غرفة النوم، حيث تقول الدراسات إن هذا الأمر يحسن من عادات النوم. - تحدي ووقف الإغراءات يمثل الشعور الجيد الناجم عن تلقي الإشعارات من مختلف تطبيقات مواقع التواصل الاجتماعي، أحد أكبر الإغراءات المتعلقة باستخدام الهاتف. ولمعالجة هذا الأمر، يجب إيقاف الإشعارات الواردة، أو الحفاظ على الهاتف في وضع صامت أو تفعيل وضعية "الطيران". (independent)
Advertisement
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
خبرٌ عن المطار... هل ستُقفل الأجواء اللبنانيّة في الساعات المقبلة؟
Lebanon 24
خبرٌ عن المطار... هل ستُقفل الأجواء اللبنانيّة في الساعات المقبلة؟
08:29 | 2024-04-30
30/04/2024 08:29:33
Lebanon 24
Lebanon 24
مسافرون غاضبون في مطار بيروت.. هذا ما حصل معهم
Lebanon 24
مسافرون غاضبون في مطار بيروت.. هذا ما حصل معهم
12:59 | 2024-04-30
30/04/2024 12:59:48
Lebanon 24
Lebanon 24
نقل عشرات المواطنين إلى المستشفيات... ما الذي جرى معهم؟
Lebanon 24
نقل عشرات المواطنين إلى المستشفيات... ما الذي جرى معهم؟
06:54 | 2024-04-30
30/04/2024 06:54:58
Lebanon 24
Lebanon 24
أجواء حبّ بين مُقدّم برامج لبنانيّ وزوجته... قبلته وعانقته أمام الجميع! (صور)
Lebanon 24
أجواء حبّ بين مُقدّم برامج لبنانيّ وزوجته... قبلته وعانقته أمام الجميع! (صور)
06:37 | 2024-04-30
30/04/2024 06:37:55
Lebanon 24
Lebanon 24
"كسرتيلي ضهري يا إختي".. شقيق إحدى ضحايا حريق المطعم في بيروت ينعاها بحرقة
Lebanon 24
"كسرتيلي ضهري يا إختي".. شقيق إحدى ضحايا حريق المطعم في بيروت ينعاها بحرقة
14:11 | 2024-04-30
30/04/2024 02:11:02
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في تكنولوجيا وعلوم
02:59 | 2024-05-01
السجائر الإلكترونية.. ما تأثيراتها على صحة المراهقين؟
01:00 | 2024-05-01
امنعوا أطفالكم عن الهواتف قبل 13 عاماً.. تقرير "خطير" يكشف السبب
23:47 | 2024-04-30
8 صحف أميركية تقاضي "تشات جي بي تي".. والسبب؟
23:00 | 2024-04-30
آبل تستدرج موظفي غوغل
16:34 | 2024-04-30
"مونتي موبايل" تستضيف حدثاً ضخماً في إسطنبول
15:05 | 2024-04-30
لعشاق الرسم.. "هواوي" تقدّم تطبيقها الجديد "GoPaint"
فيديو
تُعرض مرات عديدة يوميا.. أغنية تمجّد "كيم" تُثير استياء الكوريين في الخفاء (فيديو)
Lebanon 24
تُعرض مرات عديدة يوميا.. أغنية تمجّد "كيم" تُثير استياء الكوريين في الخفاء (فيديو)
00:07 | 2024-04-30
01/05/2024 13:18:29
Lebanon 24
Lebanon 24
اكتشف عام 2015.. تلسكوب "جيمس ويب" يحقق بإشارة عن حياة في كوكب آخر (فيديو)
Lebanon 24
اكتشف عام 2015.. تلسكوب "جيمس ويب" يحقق بإشارة عن حياة في كوكب آخر (فيديو)
04:00 | 2024-04-29
01/05/2024 13:18:29
Lebanon 24
Lebanon 24
ستكون من بين الأفضل لهذا العام.. Vivo تطلق ساعة مميزة هذه مواصفاتها (فيديو)
Lebanon 24
ستكون من بين الأفضل لهذا العام.. Vivo تطلق ساعة مميزة هذه مواصفاتها (فيديو)
04:00 | 2024-04-27
01/05/2024 13:18:29
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24