30
o
بيروت
30
o
طرابلس
30
o
صور
32
o
جبيل
30
o
صيدا
30
o
جونية
34
o
النبطية
33
o
زحلة
34
o
بعلبك
30
o
بشري
31
o
بيت الدين
34
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
رياضة
رونالدو يكشف أسرار لياقته المثالية.. إليك روتينه اليومي
Lebanon 24
21-05-2024
|
00:31
A-
A+
photos
0
A+
A-
كشف النجم البرتغالي لاعب نادي النصر السعودي، كريستيانو رونالدو، تفاصيل مهمة في حياته اليومية، وسر تألقه ولياقته خلال مقابلة عبر "بودكاست WHOOP".
وقال الأسطورة البرتغالي إنه بدأ لعب كرة القدم في المنزل والشارع، عندما كان عمره 7 و8 و9 سنوات، قائلًا: "هذه الرياضة كانت حبي الأول؛ لكنني لم أكن أعتقد أبدًا، بأنني سأكون نجمًا كبيرًا، حتى عندما وصلت إلى سن السادسة عشر.
Advertisement
"نظامه اليومي"
وتحدث عن نظامه اليومي قال إن 90% من أيامه متشابهة موضحا: "أستيقظ وأبدأ اليوم بحمام بارد ثم أشرب الماء وأذهب لأعانق أطفالي وأتحدث إليهم ومع زوجتي"، مضيفا أنه بعد ذلك يخرج ليرى ضوء الشمس لدقائق، قبل أن يجلس لشرب قهوته وتناول الإفطار مع عائلته.
وأضاف أنه يغطس في الماء البارد كل يوم، لأن ذلك الأمر يعيد النشاط إلى جسمه، ويجعله يشعر بالاسترخاء، خاصة عندما يكون متوترًا.
"أحب التأمل"
كما أضاف مهاجم نادي النصر السعودي: "عندما أشعر بالتوتر والإرهاق أحب التأمل، خاصة في يوم المباراة، فهذا أحيانًا يجعلني أتخيل أحداث اللقاء، والنقاط التي قد تحدث".
كما شدد على أنه "يحارب أفكاره كل يوم خاصة أنه مثل باقي الأشخاص العاديين، تمر عليه أيام جيدة، وأخرى قاسية"، مشيرا إلى أنه لا يذهب إلى صالة الألعاب الرياضية يوميا. (العربية)
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
شعر بها مواطنون... هزّة أرضيّة ضربت لبنان كم بلغت قوّتها؟
Lebanon 24
شعر بها مواطنون... هزّة أرضيّة ضربت لبنان كم بلغت قوّتها؟
07:44 | 2024-06-02
02/06/2024 07:44:36
Lebanon 24
Lebanon 24
ملكة جمال لبنان السابقة تعرّضت لـ"محاولة قتل".. هاجمها أحد الأشخاص واعتدى عليها في باريس
Lebanon 24
ملكة جمال لبنان السابقة تعرّضت لـ"محاولة قتل".. هاجمها أحد الأشخاص واعتدى عليها في باريس
06:19 | 2024-06-02
02/06/2024 06:19:41
Lebanon 24
Lebanon 24
فتاة وشاب فُقِدا يوم أمس في جرود إهمج.. الدفاع المدنيّ كشف مصيرهما إليكم ما أعلنه (صور)
Lebanon 24
فتاة وشاب فُقِدا يوم أمس في جرود إهمج.. الدفاع المدنيّ كشف مصيرهما إليكم ما أعلنه (صور)
05:14 | 2024-06-02
02/06/2024 05:14:01
Lebanon 24
Lebanon 24
بالصور... ماريتا الحلاني تستمتع بفصل الصيف على شاطىء البحر في إسبانيا
Lebanon 24
بالصور... ماريتا الحلاني تستمتع بفصل الصيف على شاطىء البحر في إسبانيا
09:00 | 2024-06-02
02/06/2024 09:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
خبر يحسم الجدل... ما حقيقة إصابة جورج وسوف بنزيف حاد ونقله إلى المستشفى بشكل طارىء؟
Lebanon 24
خبر يحسم الجدل... ما حقيقة إصابة جورج وسوف بنزيف حاد ونقله إلى المستشفى بشكل طارىء؟
09:14 | 2024-06-02
02/06/2024 09:14:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في رياضة
04:30 | 2024-06-03
القصة انتهت والعدّ التنازلي بدأ.. هذا موعد تقديم مبابي في "ريال مدريد"
03:04 | 2024-06-03
حرب في الملعب وليست كرة قدم.. هذا ما حصل في "ديربي" تونس (فيديو)
02:15 | 2024-06-03
"كرة السلة" ترفع المزايدة للنقل المباشر
01:53 | 2024-06-03
محمد صلاح يتعرّض للخيانة من مدرب ليفربول الجديد!
23:56 | 2024-06-02
حارس منتخب فلسطين يردّ على وائل عرقجي.. فماذا قال؟
23:30 | 2024-06-02
بشأن الحرب في غزة.. هذا ما قاله ترامب للملاكم الروسي الشهير حبيب نور محمدوف (فيديو)
فيديو
هاتف متطور يعمل مع شبكات الجيل الخامس.. تعرفوا إليه (فيديو)
Lebanon 24
هاتف متطور يعمل مع شبكات الجيل الخامس.. تعرفوا إليه (فيديو)
01:00 | 2024-06-01
03/06/2024 11:36:16
Lebanon 24
Lebanon 24
شهر السلاح بوجه زميله في السفارة.. إقالة سفير بريطانيا لدى المكسيك شاهدوا ماذا فعل (فيديو)
Lebanon 24
شهر السلاح بوجه زميله في السفارة.. إقالة سفير بريطانيا لدى المكسيك شاهدوا ماذا فعل (فيديو)
00:30 | 2024-06-01
03/06/2024 11:36:16
Lebanon 24
Lebanon 24
تعمل بالذكاء الاصطناعي.. ميزة جديدة لمتصفح Edge الشهير (فيديو)
Lebanon 24
تعمل بالذكاء الاصطناعي.. ميزة جديدة لمتصفح Edge الشهير (فيديو)
03:00 | 2024-05-25
03/06/2024 11:36:16
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24