الـ"بوكوا".. رياضة جديدة في لبنان

في الأشهر الأخيرة انتشرت في لبنان رياضة بدنيّة حديثة تدعى الـ"بوكوا" Bokwa وهي مبنيّة على تحريك الأقدام لتهجئة حروف الأبجدية ونطق الأرقام على إيقاع موسيقي صخب. وقد ساهمت المدرّبة جوانا حجار سعادة، الذي لقّبها مخترع الـ"بوكوا" "بول مافي" بالـ"BOKWA B.E.S.T" أي مدربة متخصصة لتعليم البوكوا، بتعريف هذه الرياضة في لبنان. تشير جوانا: "الـ"بوكوا" هي خليط بين الملاكمة والرقص الأفريقي وتساعد في حرق أكثر من 1200 سعرة حرارية في الساعة الواحدة كما وأنها تساعد من يمارسها بالمحافظة على اللياقة البدنية والرشاقة". وأضافت: "الـ"بوكوا" تجمع بين الوثب والركض والركل والملاكمة والمشي وليست مقتصرة على الإناث فقط". أكّدت جوانا حجار سعادة "هذه الرياضة البسيطة تفرض على ممارسيها أن يركزوا على يدي بوضوح وألا يشيحوا النظر كي لا يفقدوا الخطوات؛ فمن خلال حركة بسيطة من يدي يقوم الرياضييون بتأدية الحرف أو الرقم المطلوب."

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

رياضة

الـ"بوكوا".. رياضة جديدة في لبنان

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

ليس لديك حساب؟

رياضة

الـ"بوكوا".. رياضة جديدة في لبنان

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني