يختلف الشعور بالوحدة عن تمضية الوقت بمفردك لفترة معينة، فالأولى قد تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، والإكتئاب، فيما الثانية تؤدي إلى آثار ايجابية.
وأظهرت إحدى الدراسات التي قامت بها البروفيسورة في إدارة الأعمال ربيكا راتنير في جامعة ماريلاند ونظيرتها ربيكا هاميلتون في جامعة جورج تاون أن ايجابيات قضاء الوقت بعيداً عن صخب الآخرين، والقيام بالنشاطات المفضلة، تعادل المرح ذاته الذي يمكن للشخص أن يحظى به برفقة الآخرين.
إليك، بعض الإيجابيات إذا قررت إمضاء بعض الوقت بمفردك لفترة معينة:
العمل بجد أكثر: يؤدي إمضاء بعض الوقت بمفردك إلى حثك على العمل بشكل أفضل ووقت أسرع.
مفتاح السعادة للأشخاص الإنطوائيين: إذا كنت تفضل الانطواء عن الآخرين، فتتمثل إحدى الحلول بالجلوس منفرداً لفترة من الوقت لتحقق سعادة أكبر، وتتفاعل مع المحيط بشكل ايجابي لاحقاً.
نشاطات منفردة: ويساعد القيام ببعض النشاطات المنفردة من حين لآخر، بمنحك الفرصة للتعرف إلى أشخاص آخرين تشاركهم الاهتمامات والهوايات.
علاج الإكتئاب: ويؤدي إمضاء بعض الوقت بشكل منفرد، إلى بث روح الشباب والحد من حالة الإكتئاب.
إفعل ما تحب القيام به: قم باختيار يوماً معيناً لقضاء بعض الوقت بمفردك والحصول على الأمور الممتعة، حتى لا تكون مضطراً للالتزام بما يريده الآخرون.
صفاء الذهن وشحن الجسم: يحتاج الإنسان من وقت لآخر إلى الاستراحة وإعادة شحن طاقته، لمنح العقل الفرصة لتنشيطه وتحفيز التركيز والتفكير بشكل أفضل.
إفعل ما تحب القيام به: قم باختيار يوماً معيناً لقضاء بعض الوقت بمفردك والحصول على الأمور الممتعة، حتى لا تكون مضطراً للالتزام بما يريده الآخرون.
(
CNN)