خدع غير غذائية تساعد على تخفيض الوزن<br/>

تعتبر عملية تخفيض الوزن مهمة شاقة، ولا يمانع من هو مضطر لخسارة كيلوغرامات زائدة من الحصول على أية نصيحة أو فكرة تسعده على تبلوغ هدفه. وأفاد موقع "بيبول" الأميركي انه بحسب دراسة أعدها باحثون من جامعة كورنيل، فإن ثمة خدع غير غذائية يمكن لمن يلجأ إليها أن يتمكن من خسارة وزنه بسهولة أكبر. وأشار الباحثون إلى ان أبرز هذه الخدع 5 وهي: 1 ـ وضع الخضار في الصحن بطريقة فنية جذابة، لأنها تزيد من الرغبة بأكلها بما لا يقل عن 20%. 2ـ الأكل قبل التوجه إلى السوبرماركت، لأن هذا يساعد على الالتزام بشراء أطعمة غير صحية وعدم الانجذاب إلى الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات. 3 ـ تمضية قليل من الوقت تحت أشعة الشمس صباحاً لأن هذا كفيل بالمساعدة على تخفيض مؤشر كتلة الدم بشكل ملحوظ. 4 ـ عدم الأكل في حالة من تشتت الذهن، لأن هذا يقود إلى أكل كمية أكبر من الطعام من دون التنبه إلى ذلك. 5 ـ عرض الأطعمة الصحية المناسبة في مكان واضح تسهل رؤيته. (ترجمة "لبنان 24" – Great Ideas)

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

منوعات

خدع غير غذائية تساعد على تخفيض الوزن

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

ليس لديك حساب؟

منوعات

خدع غير غذائية تساعد على تخفيض الوزن

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني