تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

منوعات

هذا ما يفعله الأشخاص المفعمون بالحيوية يومياً!

Lebanon 24
16-06-2015 | 01:49
A-
A+
هذا ما يفعله الأشخاص المفعمون بالحيوية يومياً!<br/>
هذا ما يفعله الأشخاص المفعمون بالحيوية يومياً!<br/> photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
تلعب الحيوية دوراً أساسياً في حياة الشخص، لأنها في الواقع هي التي تحدد إن كانت لديه حياة أساساً أو لا، بغض النظر عن هويته وما هو عمله. وأفاد موقع "إيليت دايلي" بوجود عدة أمور يقوم بها الأشخاص المفعمون بالحيوية والنشاط يومياً، حتى يكونوا منتجين وفعالين وناجحين في حياتهم الشخصية والمهنية وأبرزها 8 هي: 1 ـ القيام بعمل لديه معنى بالنسبة إليهم، فهم يحبونه وهذا ما يعطيهم طاقة أكبر لأداء واجباتهم. 2 ـ النوم لفترة كافية، لا تقل عن 7 إلى 8 ساعات كل ليلة. 3 ـ تحديد فترات للراحة والتجدد، بعيداً عن الإجهاد والقلق. 4 ـ القيام بكل ما يلزم حتى يتمتعوا بالطاقة التامة التي يريدونها. 5 ـ الأكل بشكل مناسب، من خلال اختيار التوقيت والكمية الأفضل التي تتناسب مع معدل النشاط اليومي. 6 ـ ممارسة الرياضة بشكل دائم، لأنها تعزز حركة الأيض وتضخ الدم في الجسم ما يزيد من نسبة الطاقة فيه، وينصح بأن تمارس الرياضة صباحاً. 7 ـ التفكير، وعند الرغبة بالقيام بشيء ما يعمدون إلى التوقف وأخذ نفس عميق ثم التدقيق في الوضع المطروح قبل الانطلاق بالعمل بشكل مناسب. 8 ـ البحث دائماً عن فرص جديدة وممتعة للتعلم سواء من خلال القراءة أو الالتحاق بصفوف مناسبة تطور المهارات والقدرات. (ترجمة "لبنان 24" – Elite Daily)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
موضة صيف 2026.. إطلالات مفعمة بالدفء والحيوية
lebanon 24
Lebanon24
15/08/2026 07:40:10 Lebanon 24 Lebanon 24
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الليمون يوميًا
lebanon 24
Lebanon24
15/08/2026 07:40:10 Lebanon 24 Lebanon 24
في زوطر الغربية.. هذا ما يفعله الجيش
lebanon 24
Lebanon24
15/08/2026 07:40:10 Lebanon 24 Lebanon 24
ماذا يفعل تناول حفنة من المكسرات يومياً؟
lebanon 24
Lebanon24
15/08/2026 07:40:10 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في منوعات Lebanon 24
Lebanon24
23:13 | 2026-08-14
Lebanon24
23:00 | 2026-08-14
Lebanon24
16:00 | 2026-08-14
Lebanon24
14:00 | 2026-08-14
Lebanon24
08:46 | 2026-08-14
Lebanon24
04:45 | 2026-08-14
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24