تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

منوعات

8 طرق للحفاظ على تركيزك بالعمل

Lebanon 24
14-07-2015 | 00:09
A-
A+
8 طرق للحفاظ على تركيزك بالعمل<br/>
8 طرق للحفاظ على تركيزك بالعمل<br/> photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
صحيح أن الإنتاجية والتركيز أمران مختلفان، إلا أنهما من دون أدنى شك مرتبطان ببعضهما، وثمة عوامل عديدة تجعل من أحدهما أساسياً للآخر. فالتركيز مهم وأساسي جداً لضمان الإنتاجية في العمل، وثمة 8 طرق أساسية للحفاظ عليه خصوصاً مع تزايد الأمور المشتتة للذهن وهي: 1 ـ الحرص على التمتع بنوم هانئ وكاف، واتباع نظام معين ما يضمن التخفيف من حدة الإجهاد ويقوي الذاكرة ويساعد في زيادة الإنتاجية. 2 ـ الأكل بشكل صحيح، والحفاظ على جسم صحي، ويتوجب تخطيط الوجبات اليومية والابتعاد عن الأمور المسببة للأمراض. 3 ـ تحديد أولوية المهام بناء على الهدف المرجو. 4 ـ وضع تاريخ وموعد محدد يتوجب تحقيق الهدف عند بلوغه لأن هذا يزيد الإنتاجية ويخفف الإجهاد. 5 ـ تحديد أوقات قصيرة للراحة، فعند مواجهة أي عائق يفضل التركيز طوال 30 دقيقة على أمر آخر مثل تنظيف المكتب أو المشي وتنظيم الوثائق. 6 ـ تفادي مصادر التشتيت بالرغم من كثرتها، وبناء عادات تسمح بالتركيز بدقة على المهام. 7 ـ ممارسة الرياضة بشكل دائم لأنها تعزز المزاج والطاقة وتخفف الضغوط. 8 ـ وضع لائحة بالأمور والأحداث والواجبات المهمة، لأن التنظيم هو الأساس في تحقيق كل شيء، ويساعد في التحول إلى شخص أكثر فعالية عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على التركيز. (ترجمة "لبنان 24" – Life Hack)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
الرئيس عون: أي عملية إصلاح ستقوم على احترام القانون والحفاظ على الحقوق المكتسبة للعاملين
lebanon 24
Lebanon24
15/08/2026 06:16:44 Lebanon 24 Lebanon 24
بيان خليجي أميركي: نشدد على أهمية الحفاظ على عملية التفاوض في لبنان
lebanon 24
Lebanon24
15/08/2026 06:16:44 Lebanon 24 Lebanon 24
روبيو: لا يزال هناك الكثير من العمل للحفاظ على السلام بين لبنان وإسرائيل والبناء عليه لكنه هدف يمكن تحقيقه
lebanon 24
Lebanon24
15/08/2026 06:16:44 Lebanon 24 Lebanon 24
سُلّم تنازلات محتمل لحزب الله في جنوب لبنان للحفاظ على بنيته العسكرية
lebanon 24
Lebanon24
15/08/2026 06:16:44 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في منوعات Lebanon 24
Lebanon24
23:13 | 2026-08-14
Lebanon24
23:00 | 2026-08-14
Lebanon24
16:00 | 2026-08-14
Lebanon24
14:00 | 2026-08-14
Lebanon24
08:46 | 2026-08-14
Lebanon24
04:45 | 2026-08-14
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24