تعد أحلام اليقظة نوعاً من الأحلام التي يمارسها الشخص أثناء النهار، وتكون على شكل نشاط عقلي تخيلي، وتعود أسبابها إلى دوافع عقلية أو نفسية أو عاطفية أو اجتماعية.
وأفاد موقع "لايف هاك" ان فوائد أحلام اليقظة ليست أقل منها، خصوصاً وانه يمكن اعتبارها أشبه بإجازات قصيرة.
وشدد على ان لأحلام اليقظة فوائد كبيرة جداً وأبرزها:
1 ـ تمرين الدماغ، ذاك ان القدرة على تذكر أشياء من الماضي وتخيلها في المستقبل يعد عملية تفكير معقدة جداً، وأحلام اليقظة تؤثر على تركيبة الدماغ ما يساهم في حدوث تغيير مستمر في ردة الفعل تجاه المعلومات الجديدة.
2 ـ إراحة الدماغ، لأن أحلام اليقظة تتيح حصول حركة طبيعية وحرة بين جزأي الدماغ المتعلقين بالتحليل والتعاطف، اللذين لا يحصلان بتاتاً في الوقت عينه عادة.
3 ـ زيادة الإبداع، لأن هذه الأحلام قد تنقل التفكير إلى مختلف أجزاء الدماغ، وتجمع معلومات يمكن ربطها ببعضها لاحقاً فقود إلى أفكار جديدة وخلاقة.
4 ـ ممارسة مزيد من التعاطف والانفتاح وتفهم نظرة الآخر.
5 ـ الشعور بحب أكبر وتواصل أكثر مع من تحبهم.
6 ـ تحسين الذاكرة والقدرة على تخزين واستعادة الأفكار حتى في وجود مصادر تشتيت.
7 ـ تعزيز الأداء والإنتاجية.
8 ـ التمتع بصحة نفسية أفضل نتيجة تراجع حدة الإجهاد والتمتع بعقل أكثر صحة.
9 ـ تحقيق الأهداف وتخطي العوائق نتيجة زيادة الإبداع وتحسين الذاكرة والأداء وتخفيض معدلات الإجهاد.
10 ـ الشعور بسعادة أكبر لأن الأمل وتوقع الأشياء الجيدة والجميلة مرتبطان بحس الفرح.
(ترجمة "
لبنان 24" ـ
لايف هاك)