تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

منوعات

هل أنت متشائم؟ اتبع هذه الخطوات لحياة أكثر تفاؤلاً

Lebanon 24
04-05-2015 | 01:58
A-
A+
هل أنت متشائم؟ اتبع هذه الخطوات لحياة أكثر تفاؤلاً
هل أنت متشائم؟ اتبع هذه الخطوات لحياة أكثر تفاؤلاً photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
يفاجئك بعض الأشخاص الذين ترتسم الإبتسامة على وجوههم ويشعرون بقمة التفاؤل ونظرتهم المشرقة إلى الحياة. وقد تلتقي بزميل في العمل تلطخ القهوة قميصه الأبيض، ولكن ابتسامته تبقى ظاهرة علىى وجهه. أمّا هذا التصرف فليس ناتج عن قوّة خارقة وسحريّة، بل هو مجرد سلوكيات إيجابية تعزز العقل والنظرة الإيجابية. وفيما يلي، أهم الخطوات الإيجابية التي تساهم في تعزيز الشعور بالتفاؤل: -ممارسة طقوس التهدئة: يجب معرفة كيفية التعامل بطريقة إيجابية لا يشوبها التوتر. وتساهم بعض السلوكيات في التخفيف من حدّة التوتر وتعزيز المشاعر الإيجابية، وأظهرت بعض الدراسات أنّ ممارسة الرياضة والتأمل تساعد في تحسين مزاج السعادة، بعيداً من الشعور بالإحباط. -الإستفادة من التفكير الايجابي في الأوقات الصعبة: يساهم التفكير الإيجابي في تعزيز الشعور بالتفاؤل ويحث على مرونة التعامل مع المواقف الصعبة. -الإبتعاد عن العلاقات السيئة: أوضحت الدراسات أن مشاعر التوتر والقلق تعتبر معدية، وتؤثر على الأشخاص في المحيط ذاته، وتنعكس على الآداء في العمل. -الإحتفال بانتصارات صغيرة: من المهم تقدير الانجازات الصغيرة والانتصارات البسيطة -لا تدع التفاؤل يعيق أهدافك: أشارت بعض الدراسات إلى أن وجهات النظر الايجابية بشكل مفرط قد تأخذك الى عقلية خيالية وتعيق وصولك الى أهدافك، ومن المفضل التفكير بشكل واقعي لتحقيق نتائج مرضية. (CNN)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك