تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
اشترك الآن
|
تسجيل الدخول
19
o
بيروت
17
o
طرابلس
19
o
صور
18
o
جبيل
19
o
صيدا
20
o
جونية
17
o
النبطية
14
o
زحلة
13
o
بعلبك
11
o
بشري
15
o
بيت الدين
18
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
المزيد
⋮
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
اشترك الآن
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
اشترك الآن
|
تسجيل الدخول
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
تسجيل الدخول
- او -
تذكرني
نسيت كلمة السر؟
تسجيل الدخول
ليس لديك حساب؟
أنشئ حساب
Advertisement
منوعات
6 أشياء لا غنى عنها فى فصل الصيف.. ما هي؟
Lebanon 24
09-08-2022
|
08:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
كثير من الناس يفضلون المكوث
في المنزل
في فصل الصيف وذلك لتجنب ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الرطوبة، إلا أن ضغط العمل والالتزام به يجبر الجميع على النزول والتحرك
في الشمس
، ما يتسبب في كثير من المشاكل الصحية والجلدية، فهناك بعض النصائح التى يجب الالتزام بها فى فصل الصيف ومنها:
تناول الماء
من الطبيعي أن شرب الماء له العديد من الفوائد الصحية والجمالية، فينصح بتناوله بشكل
دوري
بحيث ألا يقل عن لترين يوميا، ولكن في فصل الصيف يفقد الجسم الكثير من الماء في التعرق ما يجعل من الضروري تناول كمية اضافية.
مرطبات الجسم
يجب عدم الاستغناء عن مرطبات الجسم وذلك لتجنب جفاف الجلد إصابته بالتهابات، فيفضل غسل المناطق المعرضة للشمس من حين لآخر مع وضع مرطب قولي مناسب للبشرة.
منتجات الحماية من الشمس
سواء منتجات كيميائية أو زيوت طبيعية يجب أن لا تتخلى عن استخدامها أبدا في فصل الصيف الحار.
تناول الخضراوات والفواكه الطازجة
يعد تناول الفواكه والخضراوات الصيفية، مصدر مهم جدا للألياف والمرطبات الطبيعية، كما أنها تحافظ على رطوبة الجسم داخليا وخارجيا، وتمده بالفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
اختيار الملابس بعناية
يجب اختيار الملابس الفضفاضة، ذات الألوان الفاتحة، وذلك لتجنب جذب اشعة الشمس الضارة إليك.
الاختيار
الصحيح للرياضة
يجب الاعتماد على ممارسة الرياضات الهادئة مثل اليوجا وتمارين التنفس، وتجنب التمارين العنيفة التى تتسبب فى الاجهاد والتخلص من الماء الذي يحتاجه الجسم.
(اليوم السابع)
Advertisement
المصدر: اليوم السابع
مواضيع ذات صلة
المستشار الاقتصادي للبيت الأبيض: أسعار الطاقة ستنخفض إلى المستويات التي كانت عليها بحلول الصيف
Lebanon 24
المستشار الاقتصادي للبيت الأبيض: أسعار الطاقة ستنخفض إلى المستويات التي كانت عليها بحلول الصيف
14/04/2026 21:06:40
14/04/2026 21:06:40
Lebanon 24
Lebanon 24
ترامب: لو لم نضرب المنشآت النووية الإيرانية الصيف الماضي لكانت إيران صنعت سلاحاً نووياً
Lebanon 24
ترامب: لو لم نضرب المنشآت النووية الإيرانية الصيف الماضي لكانت إيران صنعت سلاحاً نووياً
14/04/2026 21:06:40
14/04/2026 21:06:40
Lebanon 24
Lebanon 24
مهرجانات الصيف على توقيت الانتخابات والأمن
Lebanon 24
مهرجانات الصيف على توقيت الانتخابات والأمن
14/04/2026 21:06:40
14/04/2026 21:06:40
Lebanon 24
Lebanon 24
فرح حسان حلاوي...هل من يعرف عنها شيئاً؟
Lebanon 24
فرح حسان حلاوي...هل من يعرف عنها شيئاً؟
14/04/2026 21:06:40
14/04/2026 21:06:40
Lebanon 24
Lebanon 24
في المنزل
الاختيار
في الشمس
الرياض
التزام
الملا
جمالي
فاتحة
تابع
قد يعجبك أيضاً
إكتشاف مقبرة ملكيّة في البيرو... تضمّ 58 امرأة وحراساً مبتوري الأقدام
Lebanon 24
إكتشاف مقبرة ملكيّة في البيرو... تضمّ 58 امرأة وحراساً مبتوري الأقدام
10:19 | 2026-04-14
14/04/2026 10:19:13
Lebanon 24
Lebanon 24
تفاصيل الهجوم على سام ألتمان... نفذه أحد مناهضي الذكاء الإصطناعيّ
Lebanon 24
تفاصيل الهجوم على سام ألتمان... نفذه أحد مناهضي الذكاء الإصطناعيّ
08:18 | 2026-04-14
14/04/2026 08:18:15
Lebanon 24
Lebanon 24
كارثة كادت أنّ تحصل... شاهدوا ما جرى بعدما فقد السيطرة على سيارته (فيديو)
Lebanon 24
كارثة كادت أنّ تحصل... شاهدوا ما جرى بعدما فقد السيطرة على سيارته (فيديو)
07:32 | 2026-04-14
14/04/2026 07:32:14
Lebanon 24
Lebanon 24
خرج بنفسه لتسلّم الطلبية.. عاملة التوصيل التي التقت ترامب حصلت على 11 ألف دولار! (فيديو)
Lebanon 24
خرج بنفسه لتسلّم الطلبية.. عاملة التوصيل التي التقت ترامب حصلت على 11 ألف دولار! (فيديو)
06:53 | 2026-04-14
14/04/2026 06:53:53
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد الضجة التي أحدثتها.. ترامب يحذف صورته بالذكاء الاصطناعي ويُبرر
Lebanon 24
بعد الضجة التي أحدثتها.. ترامب يحذف صورته بالذكاء الاصطناعي ويُبرر
05:40 | 2026-04-14
14/04/2026 05:40:54
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
صوت دويّ قويّ سُمِعَ في بيروت... وهذا ما تبيّن
Lebanon 24
صوت دويّ قويّ سُمِعَ في بيروت... وهذا ما تبيّن
06:53 | 2026-04-14
14/04/2026 06:53:56
Lebanon 24
Lebanon 24
تحذير من أدرعي: هذا ما قد تشهده مناطق شمال إسرائيل
Lebanon 24
تحذير من أدرعي: هذا ما قد تشهده مناطق شمال إسرائيل
11:13 | 2026-04-14
14/04/2026 11:13:52
Lebanon 24
Lebanon 24
"محادثات متسرعة".. إليكم ما قيلَ عن لبنان في إسرائيل
Lebanon 24
"محادثات متسرعة".. إليكم ما قيلَ عن لبنان في إسرائيل
15:55 | 2026-04-13
13/04/2026 03:55:20
Lebanon 24
Lebanon 24
"عملية احتيال تخصُّ خامنئي".. ماذا أعلنت صحيفة إسرائيلية؟
Lebanon 24
"عملية احتيال تخصُّ خامنئي".. ماذا أعلنت صحيفة إسرائيلية؟
16:31 | 2026-04-13
13/04/2026 04:31:19
Lebanon 24
Lebanon 24
ساعات حاسمة.. ترقب أمنيّ!
Lebanon 24
ساعات حاسمة.. ترقب أمنيّ!
14:32 | 2026-04-13
13/04/2026 02:32:23
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في منوعات
10:19 | 2026-04-14
إكتشاف مقبرة ملكيّة في البيرو... تضمّ 58 امرأة وحراساً مبتوري الأقدام
08:18 | 2026-04-14
تفاصيل الهجوم على سام ألتمان... نفذه أحد مناهضي الذكاء الإصطناعيّ
07:32 | 2026-04-14
كارثة كادت أنّ تحصل... شاهدوا ما جرى بعدما فقد السيطرة على سيارته (فيديو)
06:53 | 2026-04-14
خرج بنفسه لتسلّم الطلبية.. عاملة التوصيل التي التقت ترامب حصلت على 11 ألف دولار! (فيديو)
05:40 | 2026-04-14
بعد الضجة التي أحدثتها.. ترامب يحذف صورته بالذكاء الاصطناعي ويُبرر
05:06 | 2026-04-14
بالفيديو هجوم مسلّح على مدرسة في تركيا... وإصابة 16 شخصاً
فيديو
إنقاذ مثير.. وقع عن علو 50 قدما وهكذا نجا
Lebanon 24
إنقاذ مثير.. وقع عن علو 50 قدما وهكذا نجا
02:43 | 2026-04-10
14/04/2026 21:06:40
Lebanon 24
Lebanon 24
غارة إسرائيلية استهدفت الشيّاح
Lebanon 24
غارة إسرائيلية استهدفت الشيّاح
18:35 | 2026-04-08
14/04/2026 21:06:40
Lebanon 24
Lebanon 24
ترفض أن تكون زوجة ثانية.. فنانة شهيرة تكشف سبب تأخرها في الزواج (فيديو)
Lebanon 24
ترفض أن تكون زوجة ثانية.. فنانة شهيرة تكشف سبب تأخرها في الزواج (فيديو)
04:56 | 2026-04-08
14/04/2026 21:06:40
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24