تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

منوعات

6 أشياء لا غنى عنها فى فصل الصيف.. ما هي؟

Lebanon 24
09-08-2022 | 08:00
A-
A+
Doc-P-979097-637956289852807056.jpg
Doc-P-979097-637956289852807056.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
كثير من الناس يفضلون المكوث في المنزل في فصل الصيف وذلك لتجنب ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الرطوبة، إلا أن ضغط العمل والالتزام به يجبر الجميع على النزول والتحرك في الشمس، ما يتسبب في كثير من المشاكل الصحية والجلدية، فهناك بعض النصائح التى يجب الالتزام بها فى فصل الصيف ومنها:
 
تناول الماء
من الطبيعي أن شرب الماء له العديد من الفوائد الصحية والجمالية، فينصح بتناوله بشكل دوري بحيث ألا يقل عن لترين يوميا، ولكن في فصل الصيف يفقد الجسم الكثير من الماء في التعرق ما يجعل من الضروري تناول كمية اضافية.
مرطبات الجسم
يجب عدم الاستغناء عن مرطبات الجسم وذلك لتجنب جفاف الجلد إصابته بالتهابات، فيفضل غسل المناطق المعرضة للشمس من حين لآخر مع وضع مرطب قولي مناسب للبشرة.
منتجات الحماية من الشمس
سواء منتجات كيميائية أو زيوت طبيعية يجب أن لا تتخلى عن استخدامها أبدا في فصل الصيف الحار.
تناول الخضراوات والفواكه الطازجة 
 يعد تناول الفواكه والخضراوات الصيفية، مصدر مهم جدا للألياف والمرطبات الطبيعية، كما أنها تحافظ على رطوبة الجسم داخليا وخارجيا، وتمده بالفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
اختيار الملابس بعناية
يجب اختيار الملابس الفضفاضة، ذات الألوان الفاتحة، وذلك لتجنب جذب اشعة الشمس الضارة إليك.
الاختيار الصحيح للرياضة
يجب الاعتماد على ممارسة الرياضات الهادئة مثل اليوجا وتمارين التنفس، وتجنب التمارين العنيفة التى تتسبب فى الاجهاد والتخلص من الماء الذي يحتاجه الجسم.
(اليوم السابع)
Advertisement
المصدر: اليوم السابع
مواضيع ذات صلة
إعلامي شهير عن شيرين عبدالوهاب: أشعر أنّها تتلاشى ولا أعرف عنها شيئاً
lebanon 24
Lebanon24
14/01/2026 15:04:18 Lebanon 24 Lebanon 24
دانييلا رحمة تستعرض أجواء الصيف في خليج سيدني بأستراليا
lebanon 24
Lebanon24
14/01/2026 15:04:18 Lebanon 24 Lebanon 24
الرئيس الفرنسي: سيتم إطلاق خدمة عسكرية وطنية طوعية جديدة بحلول الصيف المقبل
lebanon 24
Lebanon24
14/01/2026 15:04:18 Lebanon 24 Lebanon 24
"قطعة قماش تبريد" جديدة قد تحل محل مكيف الهواء في الصيف
lebanon 24
Lebanon24
14/01/2026 15:04:18 Lebanon 24 Lebanon 24

في المنزل

الاختيار

في الشمس

الرياض

التزام

الملا

جمالي

فاتحة

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
09:34 | 2026-01-13 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
08:17 | 2026-01-13 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
10:54 | 2026-01-13 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
09:00 | 2026-01-13 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
14:28 | 2026-01-13 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في منوعات Lebanon 24
Lebanon24
05:17 | 2026-01-14
Lebanon24
04:35 | 2026-01-14
Lebanon24
02:22 | 2026-01-14
Lebanon24
00:54 | 2026-01-14
Lebanon24
23:43 | 2026-01-13
Lebanon24
23:00 | 2026-01-13
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24