تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

المرأة

ما هو الوقت المثالي للنشاط البدني للمرأة؟

Lebanon 24
21-11-2022 | 23:00
A-
A+
 ما هو الوقت المثالي للنشاط البدني للمرأة؟
 ما هو الوقت المثالي للنشاط البدني للمرأة؟ photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
توصل بحث جديد من جامعة ليدن في هولندا إلى أن النساء اللواتي مارسن الرياضة في الصباح لديهن خطر أقل بنسبة 24% للإصابة بأمراض القلب، وبنسبة 35% من السكتة الدماغية.
Advertisement
واعتمدت الدراسة على بيانات 87 ألف رجل وامرأة بين 42 و78 عاماً، وشملت البيانات 6 سنوات من المتابعة لحالة القلب.
وقالت الباحثة غالي البالاك التي أعدت الدراسة: "ركز البحث على خصوصيات وعموميات دورة الاستيقاظ والنوم على مدار 24 ساعة، وربما تكون ممارسة التمارين في فترة الصباح لها تأثير أكثر فاعلية في خفض هرمونات التوتر".
ونشرت نتائج الدراسة في المجلة الأوروبية لأمراض القلب، وقالت إن الرياضة في أي وقت من اليوم تعود بالفائدة، وإن النساء يستفدن من ممارسة التمارين في الصباح الباكر أو المتأخر، بين الساعة 7 و11.
 
ولم تقدم تفسيراً لسبب عدم استفادة الرجال من الميزة الإضافية لعنصر التوقيت.
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك