تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

المرأة

كيف تقضين على جوع ما بين الوجبات؟

Lebanon 24
24-02-2016 | 01:53
A-
A+
كيف تقضين على جوع ما بين الوجبات؟<br/>
كيف تقضين على جوع ما بين الوجبات؟<br/> photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
دائماً تتعرض السيدات اللواتي يبدأن بنظام غذائي جديد ويقررن إنقاص الوزن للتفكير بالجوع كثيراً، ويبدأن بتخريب هذا النظام منذ البداية، ولكن عليهن تحمل بعض المصاعب كالشعور بالجوع بين الوجبات الرئيسية لتحقيق نتائج قياسية في وقت قصير، كما بإمكانهن أن يتبعن النصائح التالية التي قد تساعدهن في تحمل الشعور بالجوع بين الوجبات الرئيسية لتحقيق نتائج رائعة للتخلص من الوزن الزائد: · أشغلي وقتك: احرصي على أن لا يتوفر لكِ وقت لتفكري في الطعام وشعورك بالجوع، مثلاً: اذهبي إلى النادي لممارسة بعض التمارين الرياضية، فممارسة الرياضة تساعد على التقليل من الرغبة في تناول الطعام، ويمكنك إشغال وقتك بممارسة هواية تفضليها وتنمية مهاراتك. · المياه: تكمن أهمية المياه في التخلص من الوزن الزائد عن طريق مساعدتها للجسم في حرق الدهون المخزنة به، كما تساعد المياه على التقليل من الشعور بالجوع. · وجبات خفيفة: يمكنك تناول وجبة خفيفة اللوز أو الفشار الغير مملح، والتي لها شأن بتهوين مشاعر الجوع، فهي لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، كما أنها تقلل من الشعور بالجوع. (الجميلة)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك