تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

المرأة

أكثري من الماء خلال الدورة الشهرية

Lebanon 24
24-02-2016 | 02:01
A-
A+
أكثري من الماء خلال الدورة الشهرية
أكثري من الماء خلال الدورة الشهرية photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
لا تنطوي فترة الدورة الشهرية على الإحساس المزعج فحسب، بل ان الهرمونات المصاحبة للدورة الشهرية تؤثر على المرأة من عدة نواح، فهي تسيطر على مزاجها العام، تشعرها بالإرهاق والعصبية المفرطة والألم المزعج بالاضافة الى تأثيرها على البشرة ايضاً. وهذا الأمر يمكن معالجته من خلال الماء. الماء خلال الدورة الشهرية ينصح الأطباء بشرب الماء في فترة الدورة الشهرية بكمية كبيرة نظراً لأهميته في المحافظة على توازن الهرمونات في تلك الفترة. فالماء يقلل من احتمال حدوث التهابات واحتقان في منطقة الحوض. كما أنه يقلل من التوتر المصاحب للدورة الشهرية. حيث أن الهرمون المسؤول عن نزول دم الدورة يساهم في حفظ ملح الصوديوم في الجسم ويقلل خروجه مع البول. وبالتالي فإن شرب الماء يساعد على خروج الملح الزائد من الجسم. ويقلل بالتالي هذه التأثيرات المزعجة. ولا شك ان معظم النساء يلاحظن وجود انتفاخات في البطن والقدمين وفي مناطق أخرى من الجسم تختلف من امرأة الى أخرى. كما يلاحظن تغيراً في المزاج والعصبية. كما يشير الأطباء إلى أن النساء اللواتي يشكين من ظهور أكياس على المبايض. إن الإكثار من شرب الماء خلال فترة الدورة الشهرية يقيك من أكياس المبايض. وبالتالي فإن الماء هي من أهم ما يمكن تناوله أثناء الدورة الشهرية فهو يعوض الجسم عن مقدار السوائل التي يفقدها أثناء الدورة الشهرية، وتناول لتر ماء يومياً على الأقل يعمل على التخلص من الأملاح المختزنة بالجسم. كما ان شرب الماء لا يجعل الجسم يتخلص من الماء الزائد بالجسم فقط بل يحفز الجسم ايضاً على امتصاص الغذاء وبالتالي يحفز عملية تخسيس الوزن، لراحة أكبر وللتخلص من الانتفاخ والشعور بعدم الراحة. ولذلك، يجب الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء خلال ايام الدورة الشهرية فهي تعمل على تعزيز الدورة الدموية، وتخفيف الصداع الذي يعتبر جزءا من الاثار الجانبية المصاحبة للدورة. (صحتي)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement
Lebanon24
01:15 | 2026-08-14 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك