تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

المرأة

هكذا تتخلصين منه بالطرق السليمة!

Lebanon 24
08-03-2016 | 12:00
A-
A+
هكذا تتخلصين منه بالطرق السليمة!
هكذا تتخلصين منه بالطرق السليمة! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
إليك عزيزتي بعض الطرق التي تقدمها استشارية علم النفس الدكتورة سهير أيوب تساعدك في التخلص من حبّ شاب غير مناسب لكِ وتقول: لا ننكر أن الانفصال مؤلم وموجع، والشعور بالإحباط وعدم القيمة أمر طبيعي عند الحزن؛ لذلك خذي وقتك في الحزن ولا تكبتي حزنك والأهم من ذلك: - التركيز على الإيجابيات الناتجة عن الانفصال وليس على السلبيات. - عدم إعطاء كلام الناس أي قيمة، فالأهم في النهاية هو أنت ومستقبلك. - ركزي على نفسك وحددي أهدافك المستقبلية وابدئي بالتخطيط لها. - اجعلي نظراتك لذاتك إيجابية وحافظي على تقديرك لذاتك. - تجنبي لوم الذات وتحقيرها واعتبار أن ما حصل هو بسببك. - ذكّري نفسك بأنك تستحقين الأفضل، وأنك ليست أقل من غيرك. - لا للانعزال والوحدة، بل إنك تحتاجين الآخرين في أول فترة من الانفصال، فأكثري من النشاطات الاجتماعية. - فضفضي للمقربين منك كصديقاتك وأخواتك، أو من تثقين برأيهم. - إن طال وقت الحزن وتملكك الاكتئاب فلا تستسلمي، ومن الجيد الاستعانة باختصاصي؛ حتى لا تتفاقم الأمور. - وأخيراً، لا تنسي أن كل تجربة مهما كان نوعها هي بمثابة درس من الحياة، ليصبح الإنسان أكثر نضجاً وعقلانية. (سيدتي)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك