تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

المرأة

تعرفي الى عوارض نقص الفيتامين "د"

Lebanon 24
14-03-2016 | 06:39
A-
A+
تعرفي الى عوارض نقص الفيتامين "د"
تعرفي الى عوارض نقص الفيتامين "د" photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
أوضحت مجلة "إن ستايل" الألمانية أن اضطرابات النوم وآلام الظهر والركبة تنذر بنقص الفيتامين "د" في الجسم، إلى جانب الخمول واعتلال المزاج. وذكرت المجلة أنه "يمكن شحن مخزون الجسم من فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس لمدة 30 دقيقة بمعدل مرتين إلى 3 مرات أسبوعياً، بما أن أشعة الشمس تساعد الجسم على إنتاج الفيتامين بنفسه". كما يمكن إمداد الجسم بفيتامين "د" من خلال التغذية، حيث يعدّ الأفوكادو والبيض والسلمون وفِطر الشامبنيون من المصادر الغنية به. (انا زهرة)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك