تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

المرأة

5 نصائح تحمي من "زيادة الوزن" خلال الحمل

Lebanon 24
19-03-2016 | 02:55
A-
A+
5 نصائح تحمي من "زيادة الوزن" خلال الحمل<br/>
5 نصائح تحمي من "زيادة الوزن" خلال الحمل<br/> photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
زيادة الوزن أثناء فترة الحمل، من الأمور التي تزعج السيدات كثيرا لتأثيرها على مظهر الجسم وصحته، وصعوبة إنقاص الوزن عقب الولادة. وفيما يلي 5 نصائح تساعد في تجنب زيادة الوزن أثناء فترة الحمل: 1- تناول وجبات متنوعة وخفيفة موزعة على مدار اليوم: إفطار، وجبة خفيفة، غذاء، وجبة خفيفة، عشاء. 2- الإكثار من تناول السوائل وخاصة الماء. 3- الإكثار من تناول الفاكهة والخضار الطازجة التي تعطي الإحساس بالشبع بالرغم من سعراتها القليلة. 4- الإقلال من الحلويات والمقليات قدر المستطاع. 5- الإقلال من الوجبات السريعة المليئة بالدهون والتي من شأنها أن تزيد الوزن من دون أن تعطي الفائدة. (وكالات)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك