تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

المرأة

طرق فعالة تساعدك على التخلص من تشنجات الساق

Lebanon 24
21-04-2016 | 05:36
A-
A+
طرق فعالة تساعدك على التخلص من تشنجات الساق
طرق فعالة تساعدك على التخلص من تشنجات الساق photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
لفتت طبيبة الأمراض الباطنة كاترين إيزيفيلد الى إن تشنجات باطن الساق قد ترجع إلى أسباب عدة، منها نقص المغنيسيوم أو نقص السوائل أو تشوه الأقدام أو تلفيات الأعصاب. وأضافت الطبيبة الألمانية أنه يمكن محاربة تشنجات باطن الساق من خلال تعاطي المغنيزيوم، سواء في صورة أقراص أو مسحوق، مع الانتباه إلى أن تعاطي جرعات زائدة منه قد يؤدي إلى الإصابة بإسهال. وإذا كانت عضلات باطن الساق متصلبة بشدة، فتنصح إيزيفيلد حينئذ بممارسة تمارين الإطالة. ولهذا الغرض يتم مد الساق، ثم جذب أطراف الأصابع باتجاه الجسم. كما ينبغي تدليك باطن الساق وإرخاء العضلات من حين إلى آخر. وشددت الطبيبة الألمانية على ضرورة استشارة الطبيب في حال استمرار التشنجات رغم اتباع التدابير السابقة وحدوثها بشكل متكرر. (أنا زهرة)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك