تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

متفرقات

وداعاً للترهلات.. تمارينُ بسيطة في المنزل لنحت "خط الفك" وإبراز الملامح!

Lebanon 24
24-03-2026 | 16:00
A-
A+
وداعاً للترهلات.. تمارينُ بسيطة في المنزل لنحت خط الفك وإبراز الملامح!
وداعاً للترهلات.. تمارينُ بسيطة في المنزل لنحت خط الفك وإبراز الملامح! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
تُبرز التقارير المتعلقة بالعناية بالمظهر الخارجي مجموعة من التمارين الفعالة المخصصة لنحت عضلات الوجه وإبراز خط الفك (Jawline) وشد الملامح بشكل طبيعي، كبديل غير جراحي للإجراءات التجميلية.

وتعتمد هذه التقنيات على تنشيط عضلات الرقبة والفك السفلي من خلال حركات محددة، مثل تمارين "الضغط باللسان" و"رفع الذقن" و"إمالة الرأس"، والتي تساعد عند الاستمرار عليها في تقليل الترهلات ومنح الوجه مظهراً أكثر تحديداً وشباباً.
Advertisement
 
ويؤكد الخبراء أن هذه التمارين لا تكتمل فعاليتها إلا باتباع نمط حياة صحي يشمل شرب كميات كافية من الماء وتقليل استهلاك الأملاح لتفادي احتباس السوائل وتورم الوجه، مع ضرورة الالتزام بالوضعية الصحيحة للجلوس والوقوف التي تؤثر بشكل مباشر على استقامة الرقبة وبروز الفك.

مواضيع ذات صلة
بدون جراحة.. اكتشفي أسرار تحديد خط الفك وإبراز جمال ملامح الوجه
lebanon 24
Lebanon24
09/05/2026 07:24:16 Lebanon 24 Lebanon 24
7 تمارين بسيطة للنساء للحد من آلام اليد والمعصم أثناء العمل الطويل على الحاسوب
lebanon 24
Lebanon24
09/05/2026 07:24:16 Lebanon 24 Lebanon 24
حيل مكياج بسيطة لإخفاء العيوب ومنح بشرتك إشراقة طبيعية
lebanon 24
Lebanon24
09/05/2026 07:24:16 Lebanon 24 Lebanon 24
احذروا "العدو الخفي".. ثغرات بسيطة في شبكة المنزل قد تفتح الباب للقراصنة
lebanon 24
Lebanon24
09/05/2026 07:24:16 Lebanon 24 Lebanon 24

متفرقات

المرأة

في المنزل

التزام

الملا

بابا

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
02:39 | 2026-05-08 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
15:00 | 2026-05-08 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
14:00 | 2026-05-08 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
12:30 | 2026-05-08 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
02:19 | 2026-05-08 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في المرأة Lebanon 24
Lebanon24
23:00 | 2026-05-08
Lebanon24
16:17 | 2026-05-08
Lebanon24
13:00 | 2026-05-08
Lebanon24
10:10 | 2026-05-08
Lebanon24
05:55 | 2026-05-08
Lebanon24
04:22 | 2026-05-08
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24