تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

متفرقات

للحصول على بشرة "تلمع".. إليكم عدد ساعات النوم المثالية كل ليلة

Lebanon 24
10-04-2026 | 08:59
A-
A+
للحصول على بشرة تلمع.. إليكم عدد ساعات النوم المثالية كل ليلة
للحصول على بشرة تلمع.. إليكم عدد ساعات النوم المثالية كل ليلة photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
تحتاج المرأة إلى قسط كافٍ من النوم للحفاظ على نضارة بشرتها وصحتها، حيث يُعد النوم بمثابة "مرحلة التجديد" الطبيعية التي يستعيد خلالها الجسم نشاطه.

وتؤكد النصائح الجمالية ضرورة النوم لمدة تتراوح بين 7 إلى 8 ساعات كل ليلة، وذلك للسماح للبشرة بإصلاح خلاياها وتحسين ملمسها، مما يساعد في تقليل الهالات السوداء ومنح الوجه مظهراً أكثر إشراقاً وانتعاشاً. في المقابل، يؤدي النقص المستمر في عدد ساعات النوم إلى ظهور علامات التعب، وشحوب البشرة، وفقدان تألقها الطبيعي.
Advertisement
مواضيع ذات صلة
للحصول على بشرة مخملية.. اليك هذه الخطوات الاساسية
lebanon 24
Lebanon24
10/04/2026 19:42:21 Lebanon 24 Lebanon 24
"فرش السيليكون" أم اليدين؟.. إليكم سرّ النضارة المثالية والتحذير من "الفخ"
lebanon 24
Lebanon24
10/04/2026 19:42:21 Lebanon 24 Lebanon 24
إليكم التوقيت "المثالي" لتغيير فرشاة الأسنان
lebanon 24
Lebanon24
10/04/2026 19:42:21 Lebanon 24 Lebanon 24
النضارة من الداخل.. دليلك المتكامل للحصول على بشرة مشرفة يومياً
lebanon 24
Lebanon24
10/04/2026 19:42:21 Lebanon 24 Lebanon 24

متفرقات

المرأة

جمالي

قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
07:49 | 2026-04-10 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
04:40 | 2026-04-10 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
00:26 | 2026-04-10 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
23:00 | 2026-04-09 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
15:15 | 2026-04-09 Lebanon 24 Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في المرأة Lebanon 24
Lebanon24
07:49 | 2026-04-10
Lebanon24
04:40 | 2026-04-10
Lebanon24
00:26 | 2026-04-10
Lebanon24
23:00 | 2026-04-09
Lebanon24
15:15 | 2026-04-09
Lebanon24
12:25 | 2026-04-09
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24