تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
مونديال 2026 آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
مونديال 2026 politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

متفرقات

للحصول على بشرة "تلمع".. إليكم عدد ساعات النوم المثالية كل ليلة

Lebanon 24
10-04-2026 | 08:59
A-
A+
للحصول على بشرة تلمع.. إليكم عدد ساعات النوم المثالية كل ليلة
للحصول على بشرة تلمع.. إليكم عدد ساعات النوم المثالية كل ليلة photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
تحتاج المرأة إلى قسط كافٍ من النوم للحفاظ على نضارة بشرتها وصحتها، حيث يُعد النوم بمثابة "مرحلة التجديد" الطبيعية التي يستعيد خلالها الجسم نشاطه.

وتؤكد النصائح الجمالية ضرورة النوم لمدة تتراوح بين 7 إلى 8 ساعات كل ليلة، وذلك للسماح للبشرة بإصلاح خلاياها وتحسين ملمسها، مما يساعد في تقليل الهالات السوداء ومنح الوجه مظهراً أكثر إشراقاً وانتعاشاً. في المقابل، يؤدي النقص المستمر في عدد ساعات النوم إلى ظهور علامات التعب، وشحوب البشرة، وفقدان تألقها الطبيعي.
Advertisement
مواضيع ذات صلة
لصحة أفضل.. إليكم المدة المثالية للنوم
lebanon 24
Lebanon24
27/05/2026 01:08:14 Lebanon 24 Lebanon 24
ما هي عدد ساعات النوم التي تسرّع الشيخوخة؟ العلماء يكشفون
lebanon 24
Lebanon24
27/05/2026 01:08:14 Lebanon 24 Lebanon 24
خطوات أساسية للحصول على بشرة صحية ونضرة
lebanon 24
Lebanon24
27/05/2026 01:08:14 Lebanon 24 Lebanon 24
دليل العروس لبشرة مثالية.. خطوات لتبدئي بها قبل أشهر من "اليوم الكبير"
lebanon 24
Lebanon24
27/05/2026 01:08:14 Lebanon 24 Lebanon 24

متفرقات

المرأة

جمالي

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
05:24 | 2026-05-26 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
22:56 | 2026-05-25 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
09:28 | 2026-05-26 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
12:30 | 2026-05-26 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
10:00 | 2026-05-26 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في المرأة Lebanon 24
Lebanon24
15:29 | 2026-05-26
Lebanon24
13:13 | 2026-05-26
Lebanon24
10:34 | 2026-05-26
Lebanon24
07:11 | 2026-05-26
Lebanon24
04:00 | 2026-05-26
Lebanon24
00:38 | 2026-05-26
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
مونديال 2026
متفرقات
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24