تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

المرأة

اكتشفي اسرار خسارة الوزن من نجمات هوليوود

Lebanon 24
19-05-2016 | 03:48
A-
A+
اكتشفي اسرار خسارة الوزن من نجمات هوليوود
اكتشفي اسرار خسارة الوزن من نجمات هوليوود photos 0
Documents 31936
Documents 31936 Photos
Documents 31935
Documents 31935 Photos
Documents 31934
Documents 31934 Photos
Documents 31933
Documents 31933 Photos
Documents 31932
Documents 31932 Photos
Documents 31931
Documents 31931 Photos
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
تسعى الكثير من الفتيات لا سيما المراهقات منهن الى الحصول على جسم رشيق كجسم نجمات هوليوود من دون ان تعرف ما هو سرّ هذه الرشاقة. اليك عدداً من أسرار خسارة الوزن من نجمات هوليوود لتتمكن من الحصول على الجسم الذي لطالما حلمت به. أنجلينا جولي: تؤكد النجمة العالمية انجلينا جولي ان الرضاعة الطبيعية ساعدتها على استعادة رشاقتها ولياقتها مباشرة بعد الولادة، مع ما ترافق من تناول لغذاء صحي من دون ان تحرم نفسها من الأطعمة التي تحبّها. جنيفر انيستون: تعتمد انيستون على الطعام المطحون مثل طعام الأطفال مرة في اليوم، كونها تساهم في خسارة الوزن، وتمنع الرغبة الملحة لبعض الأطعمة، إضافة إلى سهولة أكلها ومضغها. كيلي مينوغ: تعتمد مينوغ على تناول عصير الكريب فروت إلى جانب الوجبات الغنية بالبروتينات، مما يساعد في حرق الدهون بسرعة أكبر، ولكنها تشترط عدم تناول النشويات والمأكولات الغنية بالسعرات الحرارية، ويمنع تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية. كارمن الكترا: تؤكد نجمة هوليوود الكترا أن اليوغا هي السبب الاساسي وراء المحافظة على رشاقتها وصحتها الجيدة وتنصح الجميع باتباع هذه الرياضة التي لا تساعدك فقط على الليونة، ولكنها أيضا تصفي العقل من كافة المشاحنات. كاثرين زيتا جونز: تعتمد النجمة كاثرين زيتا جونز وكيت على حمية البروتين سواء الحيواني أو النباتي مثل اللحوم الخالية من الدسم، والعدس والفاصولياء للمحافظة على رشاقتها مع الابتعاد عن كل ما يحتوي على الكربوهيدرات. جينا ديوان: اضافة الى اتباعها نظاماً غذائياً محدداً استفادة الممثلة جينا ديوان من وقت الفراغ لممارسة الرياضة لا سيما مع أولادها أثناء هز سريرهم لكي يناموا. جيسيكا ألبا: تقول ألبا إنّ شرب كميات وافرة من المياه ساعدها على تحقيق الرشاقة اضافة الى اعتمادها على اللحوم البيضاء مثل الدجاج والسمك، مع الإكثار من أكل الفواكه والخضراوات الطازجة، مع تجنب تناول الخبز والحلويات. (صحتي)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك