كيف يمكن زيادة حليب الأم للرضاعة؟! سؤالٌ يتردَّد كثيراً بين المرضعات، خاصةً وأنَّ حليب الأم يمكن أن يقلَّ لأسبابٍ عديدة، إذ غالباً ما تخشى المرضعة وخصوصاً إذا كانت أماً جديدة، من مشكلةِ عدم كفاية حليبها لسدِّ حاجات الرضيع الغذائية. وعلى الرَّغم من أن إفراز الحليب لدى أغلب الأمهات يكون كافياً لسد حاجاتِ الرَّضيع، إلاَّ أن هناك عدَّة أسباب تؤدي إلى قلة افراز الحليب عند المرضعات ومنها: - تعرض الأم لأمراض معينة - تناول حبوب منع الحمل - التغيرات الهورمونية في الجسم - قلة تناول المواد الغذائية الضرورية لجسم الأم - عدم معرفة الوضعية الصحيحة لجلوس الطفل عند الإرضاع - سوء التغذية - ضعف الجهاز المناعي ولزيادة انتاج الحليب، لا بدَّ من القيام بهذه الخطوات: أولاً: الكمادات الباردة: في بعض الأحيان قد يكون سبب قلة انتاج الحليب لدى الأم هو ضعف الدورة الدموية في الثديين. لذلك يجب أن يتم تحسين الدورة الدموية في الثديين لمدِّ الطفل الرضيع بالكمية اللازمة من الحليب، ويتم ذلك عن طريق: - القيام بمساج لطيف لمنطقة الصدر قبل الإرضاع بخمس دقائق - غمس قطعة قماش نظيفة في ماء دافئ ثم عصرها لإخراج الماء الزائد - استعمال قطعة القماش في عمل مساج للثدي، وبشكل خاص للمنطقة المحيطة بحلمة الثدي، وضغط الثدي باتجاه الصدر. - بعد المساج الذي تتراوح مدته 10 دقائق، يجب أن تقوم الأم بإرضاع صغيرها. ثانياً: الحلبة تعتبر الحلبة من الوصفات المنزلية الرائعة التي تزيد من تدفق الحليب، فهي تحوي على الفيتواستروجين الذي يساعد في زيادة انتاج الحليب. لذلك يتم نقع ملعقة من بذور الحلبة طوال الليل في كوب من الماء، ثم تغلى في الصباح الباكر لعدة دقائق وتصفى وتشرب بصورة يومية، وسيزداد انتاج الحليب بصورة واضحة. أمَّا المرأة التي تعاني من الربو والسكري، يجب ألاَّ تجرب هذه الطريقة. ثالثاً: الشمر: تساعد بذور الشمر في زيادة انتاج الحليب. فهي تقوم بدور مشابه لدور الهرمونات التي تحفز انتاج الحليب في الجسم، كما أن بذور الشمر تسهل الهضم وتمنع ألم الكولون وتسكنه لدى الرضيع. لذلك يتم إضافة ملعقة من بذور الشمر إلى كوب من الماء الساخن، ويغطى الكوب ويترك لمدة نصف ساعة، ثم يشرب مرتين يومياً. رابعاً: الكمون: إن بذور الكمون تسهل عملية إفراز الحليب، كما أنها تحسن من عملية الهضم وتزيل الإمساك وتخلص من الحموضة المعدية، وهي مصدرٌ للحديد الذي يقوي جسم الأم والرضيع أيضاً. لذلك يتم مزج ملعقة من الكمون مع ملعقة من السكر، ووضع المزيج في كوب من الحليب وشرب المزيج قبل النوم. خامساً: القرفة: تساعد القرفة في زيادة إفراز الحليب عند المرأة. فعندَ تناول المرضعة للقرفة، تتحسن لديها طعمة الحليب، الأمر الذي يحفِّز الرضيع على تقبله. لذلك يتم مزج حفنة من القرفة مع نصف ملعقة من العسل، ووضعها في كوب من الحليب الدافئ وشربه قبل النوم. ويجب أن يتم تكرير هذه الطريقة مرتين يومياً لمدة شهر أو شهرين. (وكالات)