كيف تحرقين دهون البطن من دون أيّ مجهود أو تمارين رياضيّة؟ قد تعتقدين أنّ هذا الأمر أشبه بحلم مستحيل لكن الأمر أسهل ممّا تتصوّرين والسرّ يكمن في طعامٍ واحد فقط: اللبن.
فقد أثبتت العديد من الدراسات مراراً وتكراراً، أنّ تناول اللبن الخالي من الدهون كلّ يوم، يسرّع عمليّة خسارة الوزن وحرق الدهون خصوصاً عند منطقة البطن. ووجد الباحثون أنّ الأشخاص الذين اتّبعوا نظاماً غذائيّاً صحيّاً وتناولوا 510 غرام (أيّ ما يعادل كوبين) من اللبن الخالي من الدسم كلّ يوم، تخلّصوا من دهون البطن بنسبة 81% أكثر من الأشخاص الذين اكتفوا باتباع نظام غذائي صحيّ فقط.
ولا يقتصر الأمر على ذلك، إذ أنّ اللبن الخالي من الدسم يمنع الجسم من استرداد الوزن الذي خسره ويساعده أيضاً في المحافظة على الكتلة العضليّة وتسريع عمليّة الأيض. وفي الواقع، فإن هرمون الكورتيزول هو من الأسباب الأساسيّة وراء تكدّس الدهون أكثر وأكثر في منطقة البطن، لكن اللبن غنيّ بالكالسيوم الذي يقوم بالحدّ من نسبة إفراز هذا الهرمون وبالتالي يجعل خسارة الوزن أسهل.
(وكالات)