في الكثير من العلاقات يميل التواصل الحميم إلى التراجع وحتى إلى الانقطاع مع الوقت، وغالباً ما يشتكي الزوجان من زواج شبه خالٍ أو حتى خالٍ تماماً من أي علاقة حميمة لسنوات. ولكن ما هو الزواج الخالي من التواصل الحميم؟ إنه الزواج الذي يمرّ طرفاه بعشر علاقات حميمة خلال عام واحد، تترافق في أغلب الأحيان بمشاعر من الاضطراب والغرابة وغياب القدرة على الرضى. يعود انقطاع التواصل الحميم بين الزوجين إلى أسباب عدة منها إهمال الحياة الزوجية لفترة طويلة، ما يسبب مشاكل جسدية على المدى الطويل منها اختلال النشوة، وفقدان الانتصاب، والقذف المبكر والشعور بالألم خلال الممارسة، ما يدفع الأزواج إلى الابتعاد عن التواصل الحميم بدل اللجوء إلى العلاج. وهناك بعض النصائح للزوجة تساعدها على التخلص من هذا الانقطاع، أبرزها: 1- أن تكون العلاقة الزوجية أولوية بالنسبة للزوجة خصّصي وقتاً لك ولزوجك فقط ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع. هذا الوقت قد يتضمّن موعداً ليلياً، ونزهة سيراً على الأقدام، والأحضان في السرير قبل النوم، وممارسة هواية مشتركة، تشارك وجبة، وتناول فنجان قهوة، وممارسة الرياضة، وأيّ شيء يسمح لكما بأن تكونا معاً. 2- عادات زوجية خاصّة تجمع الطرفين اعتمدي بعض العادات الخاصة بك وبزوجك فقط ولتكن خاصة وفريدة بزواجكما أنتما ومتمايزة عن الآخرين. لا داعي للتعقيد، قد يكون الأمر أن تنظفاً أسنانكما معاً، أو أن تشاهدا مباراة ما، أو أن تلعبا لعبة وحدكما، أو التقبيل قبل الذهاب إلى العمل، أو لغة خاصة لا يفهمها أحد غيركما. هذه العادات تشعركما بالتميّز وتستمر سنوات إلى الأمام. 3- أن تضع الزوجة نفسها في مزاج التواصل الحميم بشكل متعمّد ومنتظم يميل الأشخاص إلى الشعور بأنهم أكثر إثارة قبل الانخراط في علاقة حميمة. مع تطور الحياة الزوجية، يبدأ طرفاها بالشعور شيئاً فشيئاً بالفتور. لهذا السبب، يجب ألا تنتظري شعورك بالرغبة، بل أن تعملي على إشعاله بطريقة متعمّدة. 4- تقرّبا من بعضكما دائماً خلال أيام الحب قبل الزواج يواظب الأحباء على التقرب بعضهم من بعض والإكثار من الغزل عبر تبادل الرسائل النصية التي تعبّر عن مشاعرهم والابتسام والعبث بشعر الحبيب، بهدف جذب الشريك. الغزل والتقرّب هما مفتاح مهم جداً للرغبة والتواصل الحميمين. 5- التجديد جرّبي أموراً جديدة وتدربي على المزيد من الرومانسية، والأهم كوني عاطفية دائماً مع زوجك. (نواعم)