يعرف الجميع أن الحميمية هي محفز إيجابي للمزاج على اعتبار أن الجسم خلالها يفرز هورمون الأوكسيتوسين والأندورفين، ما يعني نوماً أفضل، وهدوءاً، ومقاربة أكثر إيجابية للحياة، وما يعني أن الحميمية كفيلة بجعل الفرد أفضل حالاً وأكثر سعادة، أليس كذلك؟! في الحقيقة، لا، هذا الأمر غير صحيح.
فالواقع أن بعض أنواع التواصل الحميم تسبب تراجعاً في المزاج بدل تحسينه. ولكن الرواية السائدة عن أن التواصل الحميم لا يقود إلى السعادة خطير ويمنع الكثير ممن يشعرون بشعور سلبي بعد هذه الممارسة من الإفصاح ويدفعهم إلى التراجع عن طلب النصح أو الدعم. ولكن ما هي أنواع التواصل التي قد تسبب الاكتئاب والتوتر؟
1. حصول التواصل الحميم ولكن عدم الشعور به
الكثير من الأزواج لا يصارحون أنفسهم في ما يتعلق بالحياة الحميمة، ما يعني أنهم يتركون رضاهم معلقاً برضى الآخر، ويركزون كثيراً على كيفية إسعاد الزوج وإرضائه، فينسون أنفسهم، ويتناسون تعبهم ومرضهم ويضغطون على مزاجهم من أجل إتمام "المهمة" التي تنتظرهم.
2. العلاقة الحميمة التي لا ترضيك
هي نوعان: التي تفتقر إلى الكم الكافي من الحميمية أو تلك التي تتضمن كماً مفرطاً منها. كلا هذين النوعين يمكن أن يؤدي إلى شعور سلبي من التوتر والاكتئاب بعد الممارسة. فالجنس ليس كافياً ليمنحك الرضى والإيجابية؛ يمكن لضعف التواصل بين الزوجين أو اختلاف الأمور التي يفضلها كلا الطرفين أن يبنيا سداً من الإحباط والارتباك.
3. الجنس التعويضي
الذي يحصل دائماً وله أسبابه؛ فالعلاقة الحميمة التي تدور بين الشريكين كبديل عن حلّ لخلاف قائم أو بدل التواصل لا بد أن تترك أحد الطرفين يشعر بالدونية وبمشاعر من الخيبة والإحباط بعد العلاقة.
4. العلاقة الحميمة التي تسبب أذى جسدياً
إذا كنت تتجاهلين أي أذى جسدي أو آلام تسببها لك العلاقة الحميمة وتقنعين نفسك بأن ما يحصل هو من نسج خيالك فلا بد أن يسبب لك نوعاً من الإحباط والاكتئاب.
5. الحميمية عند الاكتئاب
فيما العلاقة الحميمة يمكن في كثير من الأحيان أن تؤدي إلى تحسين المزاج السيئ، يمكن أن يكون تأثيرها عكسياً في حالات أخرى. فإذا كان الاكتئاب ناتجاً من نقص بالثقة بالنفس أو من مشاكل حصلت خلال الطفولة، يمكن للحميمية عندها أن تزيد الأمور سوءاً.
لهذه الأسباب تكتئبين بعد الولادة
(نواعم)