تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

المرأة

كيف تستعدين للحمل الثاني؟

Lebanon 24
16-11-2016 | 06:17
A-
A+
كيف تستعدين للحمل الثاني؟<br/>
كيف تستعدين للحمل الثاني؟<br/> photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
هناك اتجاه متزايد نحو التخطيط والإعداد الجيِّد للحمل. فهذا أسلوب صحي جيد يؤثر إيجابياً عليك وعلى طفل المستقبل. اختصاصيَّة النساء والتوليد، الدكتورة رهام خليل؛ تقدِّم لك بعض النصائح التي تساعدك في هذا المجال. • احسبي ميزانية المولود: خططي لمصادر الدخل والاحتياجات المطلوبة من الحليب والحفاضات، ومصاريف العلاج أو زيارات الطبيب وغيرها. يمكنك الاستعانة بملابس الأطفال المستعملة للتوفير من الإنفاق. • احصلي على إجازة: إذا كان عملك يوفر فرص العمل بالمنزل فاغتنمي هذه الفرصة أو احصلي على إجازة من العمل. • حافظي على وزن صحي: إذا كان وزنك منخفض فربما تتعرَّضين لولادة مبكرة أو يكون وزن المولود أقل من المفروض. أما إذا كان الوزن زائداً فمن الممكن أن تتعرَّضي لمضاعفات أثناء الولادة ويكون وزن المولود أكبر من اللازم. • تناولي الفيتامينات المهمَّة للخصوبة: مثل حمض الفوليك وغيرها من الفيتامينات المهمَّة للصحة العامَّة. • اهتمي بنظامك الغذائي: الامتناع عن تناول الأطعمة غير الصحيَّة مهم لتحمل جسدك لعبء الحمل، ولعدم انتقالها للجنين. • علاج جهازك الهضمي: تناولي الكثير من الأطعمة الغنيَّة بالألياف؛ لمنع الإمساك أو الإسهال مثل الخضراوات الورقيَّة. • ابتعدي عن التوتر والإجهاد: لأنَّ هذا يساعد على زيادة الرغبة الحميمية؛ ما يساعد على الحمل أيضاً. • اهتمي بنومك: احصلي على 8 ساعات نوم يومياً واجعليها ليلاً، وليكن نوماً عميقاً. • أوقفي التدخين: في الوقت نفسه تحدثي مع طبيبتك حول أفضل الطرق للإقلاع عن هذه العادة. (سيدتي)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك