تكثر الإصابة بالأمراض في فصل الشتاء بسبب التغيرات الجوية، كما يشتكي الكثير من الزيادة في الوزن خلال هذا الفصل البارد، ويرجع البعض سبب هذه الزيادة للرغبة في الأكل، وزيادة الشعور بالجوع، إلا أن السبب الحقيقي وراء اكتساب الوزن في فصل الشتاء يعود لبعض السلوكيات الخاطئة التي يقوم بها الشخص يومياً.
ولكي تحافظي على جسمك من أمراض الشتاء وزيادة الوزن، تجنبي الأخطاء التالية:
- الكسل وعدم الرغبة في ممارسة الرياضة:
ربما هي برودة الطقس، أو قصر النهار اللذان يجعلان من الشخص كسولاً غير محب لممارسة الرياضة، إلاَّ أن هذه العادة تعتبر من أكبر الأخطاء التي يقوم بها الشخص في فصل الشتاء، لأن ممارسة الرياضة تحفز الجسم على إفراز هرمون السعادة، وبالتالي يصبح الشخص نشيطاً وحركياً رغم برودة الطقس.