هل تريدين الحصول على وجه مشدود أكثر شباباً، وبطريقة طبيعيّة من دون بوتوكس أو جراحة؟
لا شك أنه بوسعك تنعيم تجاعيد وجهك باتباعك تمارين بسيطة، يوصي بها خبراء الجمال، ولا تستغرف من وقتك إلا بضع دقائق.
ولشد الخدين إتبعي التمرين التالي:
شد الخدّين
فائدته: شدّ عضلات الوجه، التي تعطي الشكل للخدين، ويساعد على ملء التجاويف تحت العينين.
الطريقة: ضعي أصبعي السبّابة برقّة على أعلى كلّ خد. الآن ابتسمي بمنتصف شفتك العلويّة، وفكري بالتعبير "إيوو"، الصوت الذي تصدرينه حين تشمين رائحة مقززة، مع الضغط بشفتك العلويّة بشكل مسطّح على أسنانك.
حاولي إبعاد شفتيك العلويّة والسفليّة عن طريق سحبهما بعيداً عن بعضهما، استخدمي شفتيك لفعل هذا بدلاً من مفصل الفك واشعري بالخدّين يتحركان تحت أصبعيك. كرّري هذه الإبتسامة وارخي، مع التفكير بتعبير "إيوو"، 20 مرة.
(الجميلة)