تحلم السيدات، لا سيّما المعاصرات منهنّ، في المحافظة على شباب بشرتهنّ ونضارتها لأطول مدّة ممكنة، ويحرصن على تلافي ظهور التجاعيد وعلامات التقدّم في السنّ. لكنّ ظهور التجاعيد أمر طبيعي يحصل مع التقدّم في السنّ، ونتيجة تعرّض المرأة إلى بعض العوامل الطبيعية واليومية. فما هي العوامل المحيطة بنا والتي تسرّع ظهور التجاعيد؟ الحدّ من ظهور التجاعيد طبيعياً ومن دون اللجوء إلى جراحات تجميلية هو أمر شبه مستحيل، لكنّ تأخير ظهور علامات التقدّم في السنّ يبقى ممكناً إذا تفادت المرأة بعض العوامل الخارجية المؤثّرة مباشرةً في بشرتها. فما هي العوامل الخارجية واليومية التي نتعرّض لها وتُفقدنا شبابنا؟ الشمس تحبّ المرأة التعرّض لأشعّة الشمس، لا سيّما في فصل الصيف، لتحظى ببرونزاج جميل يلوّن وجنتيها فلا تكون بحاجة إلى استخدام المكياج وكريم الأساس. ولكنّ الشمس، وعلى رغم فوائدها الكثيرة، تضرّ بالبشرة وتبكّر ظهور التجاعيد. ويؤكّد أطباء الجلد والبشرة أنّ "الشمس تذيب الكولاجين وتمنع تجدّد الخلايا بشكل صحيح، وهذا ما يحول دون المحافظة على شباب البشرة". وتفادياً لظهور التجاعيد وعلامات التقدّم في السنّ مبكراً، على المرأة استخدام كريم الترطيب الذي يحتوي على SPF (حماية من أشعّة الشمس)، وذلك بشكل يومي. التلوّث السيّارات والمعامل والمصانع والنفايات... كلّها عوامل تؤدّي إلى تلوّث الجوّ وتضرّ، ليس بالبيئة وبطبقة الأوزون فحسب، وإنّما بالانسان وبصحّته وجماله. فقد تبيّن أنّ كلّ الخلايا الملوّثة في الجوّ تسبّب شيخوخة البشرة وجفافها وظهور التجاعيد قبل أوانها، بالإضافة إلى ظهور حبّ الشباب. وتفادياً لمخاطر التلوّث على البشرة، ينصح أطباء الجلد المرأة بتنظيف بشرتها يوميّاً وترطيبها. البرد تماماً كما تؤثّر الشمس في البشرة، كذلك يؤثّر البرد والصقيع فيها. فقد تبيّن أنّه في فترة البرد والصقيع تحمي البشرة نفسها، إلّا أنّ ذلك يمنع الخلايا من التجدّد طبيعياً والعمل بشكل منتظم. وفي هذه الحالة يخفّ إنتاج الزهم، ما يؤدي إلى جفاف البشرة فتصبح هشّة وحسّاسة وأقلّ مرونة، فتظهر عليها علامات التجاعيد بشكل أسرع. والجدير ذكره أنّ البرد الناجم عن المكيّفات الهوائية يؤثّر سلباً في البشرة أيضاً. السجائر يحذّر الأطباء من مخاطر تدخين السجائر بكثرة، لأنّ مخاطرها لا تقتصر على الشقّ الصحي وحسب، وإنما تطال الشقّ الجمالي أيضاً. إذ يؤكّد أطباء الجلد أنّ "التدخين يقلّل من كميّة الأوكسجين والمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم، ويدمّر الكولاجين في الوجه فيتسبّب بشيخوخة مبكرة". الكحول من الأمور الروتينية التي يقوم بها الانسان من دون الانتباه إلى تأثيرها على بشرته، ذكر أطباء الجلد احتساء الكحول، موضحين أنّ "استهلاك الكحول المفرط يؤدّي إلى خفض إنتاج الكولاجين في البشرة ويخفّف من مرونتها، ويزيد من مخاطر الإصابة بمشاكل البشرة المتمثّلة بالصدَفية ومشكلات الجلد الأخرى". الإجهاد يؤدّي الإجهاد والتوتّر إلى عدد من المشكلات الصحيّة والنفسية، وحتّى الجمالية. وتبيّن أنّ "الإجهاد يؤثّر في حركة الجسم بشكل عام، ويؤخّر حركة كلّ الأعضاء ما ينعكس مباشرةً على طبيعة البشرة ومرونتها". وأثبتت الدراسات أنّه "عندما تكون المرأة عرضة للتوتّر والإجهاد، فإنّ بشرتها تفقد بريقها ومرونتها وتظهر عليها التجاعيد وعلامات الشيخوخة، وغيرها من المشاكل المتمثّلة بجفاف البشرة والبثور وحبّ الشباب والهالات السوداء... لذا، على المرأة إيجاد التوازن في حياتها اليومية، وممارسة نشاطات تحرّرها من الإجهاد والتوتّر وتُبعِد عنها القَلق والمخاوف. الشاشات الرقمية في ظلّ التطوّر التكنولوجي وما رافَقه من ظهور تطبيقات وبرامج جديدة، باتت المرأة تقضي معظم وقتها مسمّرةً أمام الشاشات الرقمية (شاشة الهاتف، شاشة الكومبيوتر، شاشة التلفزيون...). وتبيّن أنّ هذه العادة لا تضرّ فقط بسلامة العينين والظهر وإنّما بالجمال وبشباب البشرة أيضاً. فعندما تقضي المرأة معظم وقتها مسمّرة أمام الشاشة من دون أن تحرّك ساكناً، فإنّ هذا يؤدّي إلى تمدّد علامات الوجه والبشرة فتصبح أكثر عرضة للتجاعيد والشيخوخة المبكرة، وترهّل الوجه وازدواج الذقن "Double Chin". وضعية النوم يُقال إنّ وضعيّة النوم قد تكشف بعض الزوايا عن شخصيّة الانسان، ولكن يبدو أنّها تؤثّر أيضاً في حالة البشرة وشبابها. فقد أثبتت الدراسات والأبحاث أنّ "نوم المرأة على الجانب الأيمن أو الأيسر يؤدّي إلى شيخوخة مُبكرة". ويشير أطباء الجلد إلى أنّ "التجاعيد تظهر في الوجه والصدر والعنق واليدين أسرع عندما تنام المرأة على أحد جانبيها". وبالتالي، فإنّ الحلّ الأنسب لتفادي ظهور علامات التقدّم في السنّ يكمن في النوم على الظهر. الرياضة المفرطة يشيد الأطباء وأطباء الجلد بأهميّة الرياضة على الصعد كافة، النفسية والصحيّة والجمالية. لكنّ أطباء الجلد يحذّرون من مخاطر الرياضة المفرطة لأنها تسرّع شيخوخة الجلد، وبالتالي على المرأة ممارسة الرياضة بشكل طبيعي. (اليسار حبيب - الجمهورية)