تعاني معظم النساء من نقص في الطاقة في بعض الأحيان، وذلك يعود إلى عدة عوامل منها الصحية والنفسية كالتغيرات الهرمونية، فترة الحيض، الإصابة ببعض الأمراض كنقص في الحديد… لذا تلجأ بعضهن إلى استهلاك مشروبات الطاقة التي تباع في المحلات التجارية.
تتسبب هذه الأخيرة في العديد من المشاكل الصحية كأمراض القلب ومشاكل في الجهاز الهضمي، لأن أغلب هذه المشروبات تكون غازية وتحتوي على العديد من مواد الكميائية المصنعة.
إليك كيفية تحضير مشروب الطاقة الذي يستهلكه الأفارقة مند 100 عام:
المكونات:
– 4 قطع 6 سم من الزنجبيل الطازج
– 6 سم الكركم الطبيعي
– 4 الليمون الحامض
– 4 ملاعق كبيرة من العسل
– 1 ليتر من مياه المعدنية
الإعداد:
تغسل قطع الزنجبيل والكركم ثم تقطع إلى شرائح رقيقة ثم ضعيها في الخلاط الكهربائي وأضيفي عصير الليمون الحامض، صفي المزيج ثم اسكبيه في زجاجة وضعيها في الثلاجة، يستهلك كوب كل 3 أيام نظرا لقوة المشروب.
(إليك)