كثيرة هي الأسباب التي باتت تدفع بالمرأة إلى تأخير الإنجاب إلى ما بعد سن الثلاثين، ولأن الإنجاب بعد سن الثلاثين قد يمر بعدة معوقات أو مخاطر، أخصائية النساء والولادة الدكتورة ميادة شعث تقدم لكن مجموعة من النصائح والإجراءات التي من المهم إتباعها من قبل المرأة التي تفكر في الإنجاب بعد الثلاثين من أجل حمل آمن، وهي:
نصائح لحمل آمن بعد الثلاثين:
التخطيط المبسق للحمل بعد سن الثلاثين أمر ضروري لتفادي أي مخاطر قد تتعرض لها الأم الحامل أو الجنين، وكذلك يمكن التخطيط و الاستعداد للحمل من تفاجي أمراض قد تصيب الجنين أو تحول دون إتمام الحمل بشكل آمن و سليم، والتخطيط يشمل الأمور التالية:
- استشارة طبيب مختص والمتابعة معه والإلتزام بنصائحه قبل حدوث الحمل.
- التوقف عن تناول أي أدوية أو تركيبات طبية قد تضر بصحة الجنين قبل الحمل بعام كامل على الأقل.
- دراسة التاريخ المرضي العائلي لأن الإنجاب بعد سن الثلاثين يعرض المرأة أكثر لحمل غير آمن وإصابة الجنين بأي أمراض وراثية.
- إجراء فحوصات طبية متخصصة تكشف إمكانية حدوث حمل آمن في سن الثلاثين وما بعده.
- معالجة أي أمراض مصابة بها الأم أو السيطرة عليها مثل الضغط أو السكري وما إلى ذلك.
- دراسة وضع الدورة الشهرية و معالجة أي اضطرابات بها.
- عمل فحوصات كاملة لمستويات الفيتامينات والمعادن والهرمونات في جسم الأم.
- محاولة الحصول على وزن مثالي لتقليل آلام الحمل والضغط على الجسم و أعضائه.
- اتباع نظام غذائي جيد وممارسة الرياضة.
- الابتعاد عن الأطعمة الجاهزة و المعلبة والغنية بالدهون والسكريات.
- وأخيراً والأهم الابتعاد عن التدخين العادي أو حتى السلبي، و التوقف عن شرب المنبهات و المشروبات الغازية وما إلى ذلك.
(سيدتي)