مع مرور الوقت على الزواج، وحتى مع ازدياد الضغوطات اليومية أو المشكلات الزوجية قد تبدأ المرأة بملاحظة أن رغبتها في ممارسة الجماع تتراجع.
كما وأن لبعض الأدوية والعلاجات أو حتى زيادة الوزن تأثير كبير على النشاط الجنسي لدى المرأة. لذلك ثمة بعض الطرق المساعدة على زيادة الرغبة على كل امرأة أن تعرفها.
- إستشيري طبيبك الذي قد يصف لك كريمًا غنيًا بالفيتامينات والذي يمكن تطبيقه حول المنطقة الحساسية فيزيد من رغبتك.
- قومي بإجراء فحوصات طبية بشكل دوري للتأكد من ان مشكلة تراجع الرغبة ليست صحية. وفي هذا السياق من المعروف أن مشكلات الغدة الدرقية تؤدي الى تراجع الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة لدى المرأة.
- ما قد لا تعرفينه عزيزتي أن بعض حبوب منع الحمل تؤدي الى انخفاض الرغبة لدى المرأة، فإذا كنت تتناولين هذه الحبوب استشيري طبيبك لكي يصف لك أنواعًا أخرى.
- إنتبهي الى نظامك الغذائي، وأكثري من الفواكه والخضار لتقليل احتمال الإصابة بفقر الدم وزيادة نشاطك بشكل عام مما يساعد على زيادة رغبتك الجنسية.
- المداعبة الزوجية من أبرز الأمور المساعدة على زيادة الرغبة، فالمداعبة والقبلات واللمسات الدافئة فعالة جدًا في هذا المجال.
وأخيرًا، تخلّصي من التوتر عزيزتي لأنه سبب مهم في قلة الشهوة وانخفاض الرغبة لديك!
(عائلتي)