21
o
بيروت
21
o
طرابلس
21
o
صور
21
o
جبيل
20
o
صيدا
21
o
جونية
19
o
النبطية
17
o
زحلة
17
o
بعلبك
21
o
بشري
21
o
بيت الدين
17
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
المرأة
كلّ ما يجب أن تعرفيه عن صوم الحامل.. وفي هذه الحالات افطري!
Lebanon 24
28-05-2017
|
04:26
A-
A+
photos
0
A+
A-
حتى هذا اليوم، لم يتوصّل العلماء إلى تأكيد ما إن كان الصوم صحّياً وآمناً بالنسبة للأم والطفل خلال الحمل، ولكن جميع التجارب أثبتت أن الصوم لا بأس به خلال الحمل. ولكن تجدر الإشارة إلى أن الدين الإسلامي لا يجبر المرأة الحامل على الصوم، ويسمح لها بأن تصوم بشكل متقطع وأن تعوّض ما أفطرته لاحقاً. ولكن إن كنتِ مصرّة على الصوم، فلا بأس إن كنت تشعرين بالقوة والقدرة عليه، وخاصة إن كانت أمور حملك تسير على ما يرام. كيف يجب أن تتعاملي مع وضعك خلال الصوم؟ إن كان وزنك وأسلوبك المتبع في حياتك صحيحين وصحّيين فستكونين أفضل حالاً طبعاً في ظل الصوم. يحتاج جنينك إلى الأغذية منك، لذا إن كان جسمك يخزن ما يكفي من الطاقة، فسيكون للصوم تأثير أقل عليك. ويجب أن تعرفي أن جسمك يتعامل مع الصوم بناءً على عوامل ثلاثة هي صحتك ما قبل الحمل، ومرحلة الحمل التي تتزامن ورمضان، وطول فترة الصوم اليومية. كيف يجب أن تحضري للصوم كامرأة حامل؟ لتسهلي الأمور عليك خلال الشهر الفضيل، يفضل أن تبدئي التحضير له مسبقاً: 1. استشيري الطبيب قبل اتخاذ قرار الصوم واطلبي منه إجراء اختبار مفصّل لصحتك قبل أن تبدئي بالصوم للتعرّف إلى احتمال معاناتك من أيّ مضاعفات بسبب الصوم والحمل. 2. إن كنت معتادة على شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة والشاي، انقطعي عنها قبل بضعة أيّام من بدء الشهر الفضيل لتفادي آلام الرأس. تذكري أيضاً أن الشوكولا والشاي الأخضر يحتويان على بعض الكافيين. 3. إن كنت تعملين، تحدثي مع ربّ عملك واسأليه هل يمكنه أن يسمح لك ببعض فترات الاستراحة وبتقصير مدة الدوام. 4. اطلبي مساعدة طبيبك على وضع نظام غذائي يمنحك جميع الحاجات الغذائية الضرورية لك ولجنينك. 5. ابدئي بتحضير الأطباق وتحضيرات الطعام والتبضع قبل البدء بالصوم. ما هي الإشارات التحذيرية التي يجب أن تأخذيها في الاعتبار؟ يجب أن تتواصلي مع طبيبك إذا شعرت بأي من العوارض التالية: 1. لم يكتسب جسمك ما يكفي من الوزن أو تخسرين من الوزن الموجود، لذا واظبي على وزن نفسك. 2. عند الشعور بالعطش الشديد، وتتبولين أقل، وإذا تغيّر لون ورائحة البول لأنها مؤشرات على الجفاف ما قد يؤدي إلى التهابات في الجهاز البولي. 3. تشعرين بآلام الرأس أو آلام أخرى أو حمّى. 4. تشعرين بالغثيان وتصلين إلى التقيّؤ. 5. إذا شعرت بتغيّر أو بطء في حركة الطفل. 6. إذا شعرتِ بآلام تشبه الانقباضات، لأنها قد تدلّ على ولادة مبكرة. 7. إذا شعرت بالدوار أو الضعف وحتى فقدت وعيك وارتبك تركيزك. ما هي أفضل الطرق لتكسري بها صومك؟ اختاري مجموعة متنوّعة من الأطعمة الصحية واشربي الكثير من السوائل حتى السحور. اضبطي ساعتك لتستيقظي قبل الإمساك وتتناولي وجبة خفيفة وتشربي الماء. 1. اختاري أطعمة تتحول ببطء إلى طاقة كالنشويات المركبة منها الحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالألياف والفواكه المجففة لتفادي الإمساك. 2. تفادي تناول الحلويات كي لا يرتفع ويهبط ضغط الدم لديك فوراً. 3. تناولي وفرة من البروتينات عبر البقوليات واللحوم والبيض والمكسرات. 4. احرصي على شرب ليتر ونصف أو ليترين من المياه من المغرب حتى ما قبل أذان الفجر.
(نواعم)
Advertisement
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
"ناسية البنطلون".. بطلة "كريستال" برفقة خطيبها في دبي وتتعرّض للانتقادات (فيديو)
Lebanon 24
"ناسية البنطلون".. بطلة "كريستال" برفقة خطيبها في دبي وتتعرّض للانتقادات (فيديو)
01:35 | 2024-04-29
29/04/2024 01:35:45
Lebanon 24
Lebanon 24
قضت في نوبة قلبيّة حادة.. إعلامية لبنانية في ذمة الله
Lebanon 24
قضت في نوبة قلبيّة حادة.. إعلامية لبنانية في ذمة الله
07:23 | 2024-04-29
29/04/2024 07:23:28
Lebanon 24
Lebanon 24
بغياب زوجها.. ماريتا الحلاني ووالدتها تستمتعان بوقتهما على البحر (صور)
Lebanon 24
بغياب زوجها.. ماريتا الحلاني ووالدتها تستمتعان بوقتهما على البحر (صور)
03:10 | 2024-04-29
29/04/2024 03:10:44
Lebanon 24
Lebanon 24
بالصور: إليكم مواعيد دفع رسوم السير لسنة 2024
Lebanon 24
بالصور: إليكم مواعيد دفع رسوم السير لسنة 2024
05:43 | 2024-04-29
29/04/2024 05:43:09
Lebanon 24
Lebanon 24
أخفت وجه ولديها.. ميريام فارس تحتفل بأحد الشعانين وتعلم ابنها الصلاة (فيديو)
Lebanon 24
أخفت وجه ولديها.. ميريام فارس تحتفل بأحد الشعانين وتعلم ابنها الصلاة (فيديو)
00:26 | 2024-04-29
29/04/2024 12:26:57
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في المرأة
15:00 | 2024-04-29
ملك أحمد زاهر تكشف عن مواصفات فتى أحلامها
12:20 | 2024-04-29
بيسان اسماعيل تحقق حلمها و تحضن أصالة (فيديو)
09:12 | 2024-04-29
الموت يؤلم الإعلامية الشهيرة بأعز الناس.. وهذا ما قالته
04:28 | 2024-04-29
فنانة عربية تطالب بوجود طبيب نفسي في أماكن التصوير.. لهذا السبب!
01:52 | 2024-04-29
بثمن خيالي.. نجمة مصرية تبيع جلباب في مزاد علني (فيديو)
00:30 | 2024-04-29
بسبب خبر خاطئ... صحفي يعتذر من نوال الكويتية!
فيديو
اكتشف عام 2015.. تلسكوب "جيمس ويب" يحقق بإشارة عن حياة في كوكب آخر (فيديو)
Lebanon 24
اكتشف عام 2015.. تلسكوب "جيمس ويب" يحقق بإشارة عن حياة في كوكب آخر (فيديو)
04:00 | 2024-04-29
30/04/2024 04:21:59
Lebanon 24
Lebanon 24
ستكون من بين الأفضل لهذا العام.. Vivo تطلق ساعة مميزة هذه مواصفاتها (فيديو)
Lebanon 24
ستكون من بين الأفضل لهذا العام.. Vivo تطلق ساعة مميزة هذه مواصفاتها (فيديو)
04:00 | 2024-04-27
30/04/2024 04:21:59
Lebanon 24
Lebanon 24
تزوجت مرتين.. علاقة حب تجمع صاحبة أغنية "أنا دانا" بممثل مصري شهير (فيديو)
Lebanon 24
تزوجت مرتين.. علاقة حب تجمع صاحبة أغنية "أنا دانا" بممثل مصري شهير (فيديو)
02:07 | 2024-04-25
30/04/2024 04:21:59
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24