بالتأكيد لكل من الزوجين عاداته الخاصة قبل النوم ولكن بعض هذه العادات قد يباعد بينهما ويتسبب فى مشكلات تعكر صفو حياتهم لذلك ينصحك الخبراء بإتباع العادات التالية كروتين قبل النوم وسوف تساعدك فى جذب زوجك وتقوية العلاقة بينكما.
- من المفترض التخلي عن الهواتف الذكية قبل النوم ومن بينها استخدام الهاتف الذكي وتصفّح مواقع التواصل الاجتماعي لأن هذه العادة اليومية التي يقوم بها الشريكين تسلب الحوار منهما وتخفف من أهمية العلاقة الزوجية بينهما وهو من سلبيات روتين ما قبل النوم للزوجين. أعلمي أن التواصل مع الشريك قبل النوم ضروري وهو يعزز من روعة العلاقة الزوجية ويقوي الروابط بينك وبين الشريك.
- لا تنسي أن الزواج يبنى على لغة الحوار بين الطرفين وهي مهمة كثيراً في زواجك وعليك أن تعتمدي عليها مع شريكك وتأخذيها كجزء من روتين ما قبل النوم للزوجين. تذكري أن الحوار مهم من أجل إبقاء الصراحة التامة بينك وبين شريكك طوال الوقت وإنجاح الزواج من دون اللجوء إلى إخفاء أي أمور عنه.
- من أساسيات روتين ما قبل النوم للزوجين هي القبلة التي يطبعها الشريك على رأسك أو العكس صحيح. هذه القبلة ضرورية لأنها تمحو المشاكل التي مر بها الزواج خلال اليوم وتجعل الآخر ينام مطمئن البال وهادئ الفكر وتفتح المجال لدخول السعادة الى الحياة الزوجية من دون أي عوائق.
- الاسترخاء سوياً يدخل من ضمن روتين ما قبل النوم للزوجين حيث يمكن لهما أن يحضرا الحمام معاً ويسترخيا في أجواء رومانسية تسهّل عملية النوم وتبعد التوتر المسيطر على العلاقة.
(نصف الدنيا)