Advertisement

المرأة

رجيم من 1000 سعرة يجعلك تخسرين الوزن أسبوعيًّا!

Lebanon 24
29-08-2017 | 06:02
A-
A+
Doc-P-358394-6367055763506397231280x960.jpg
Doc-P-358394-6367055763506397231280x960.jpg photos 0
PGB-358394-6367055763510901561280x960.jpg
PGB-358394-6367055763510901561280x960.jpg Photos
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
يراوح معدّل خسارة الوزن، عند اتباع "رجيم" آمن صحيًّا، بين 0.5 كيلوغرام و1.5 كيلوغرام في الأسبوع. وفي هذا الإطار، تشدّد دراسات صادرة عن جامعة "هارفارد" الأميركية على ضرورة إتباع "رجيم" متوازن قليل الطاقة، على أن تُصاحبه الرياضة المعتدلة، ما يضمن إنقاص الوزن بمعدل تدريجي وبطيء، من دون أي مضاعفات خطرة. الاختصاصية في التغذية في "المركز الطبي الدولي" سمية محمد صالح تحدثت عن "رجيم" الـ1000 سعرة حرارية، مع الإشارة إلى أنّ الباحثين ينصحون بالتنويع في تناول اللحوم، ما بين الأسماك واللحم الأحمر والدجاج. يعدّ الـ"رجيم" من الأنظمة الغذائية، التي تضمن إنقاص الوزن بفاعلية وأمان، وبمعدّل يُراوح بين كيلوغرام و1.5 كيلوغرام في الأسبوع. وهو يناسب من يزيد مؤشر كتلة جسمهم عن 30 ولقد تم تصميمه تبعًا للهرم الغذائي والبدائل الغذائية، بهدف تزويد هؤلاء الأشخاص بجميع احتياجاتهم من الـ"بروتين" والـ"كربوهيدرات" والدهون والفيتامينات والمعادن. وهو يمتاز بإنخفاض محتواه من النشويات، بهدف التخلّص من الوزن الزائد، كما بمحتواه المرتفع من الـ"بروتينات" للحفاظ على عضلات الجسم من التلف. وفي الصورة المرفقة وجبات الـرجيم. (سيدتي)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
هل تذكرون نجمة "ستار أكاديمي" ميرا مخايل؟ خسرت الكثير من وزنها شاهدوا كيف أصبحت
lebanon 24
17/05/2025 07:15:46 Lebanon 24 Lebanon 24
شراء الأصوات... من 250 إلى 1000 دولار
lebanon 24
17/05/2025 07:15:46 Lebanon 24 Lebanon 24
روسيا: أوكرانيا انتهكت هدنة عيد القيامة أكثر من 1000 مرة (سكاي نيوز)
lebanon 24
17/05/2025 07:15:46 Lebanon 24 Lebanon 24
أ ف ب: البنتاغون يعلن عزمه سحب نحو 1000 جندي من سوريا
lebanon 24
17/05/2025 07:15:46 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
lebanon 24
23:00 | 2025-05-16 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
16:00 | 2025-05-16 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
14:00 | 2025-05-16 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
09:14 | 2025-05-16 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
08:32 | 2025-05-16 Lebanon 24 Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في المرأة Lebanon 24
23:00 | 2025-05-16
16:00 | 2025-05-16
14:00 | 2025-05-16
09:14 | 2025-05-16
08:32 | 2025-05-16
07:00 | 2025-05-16
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24