تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

المرأة

اركضي دقيقتين يوميًا فقط.. وستحمي نفسك من هذا الأمر

Lebanon 24
13-10-2017 | 05:24
A-
A+
اركضي دقيقتين يوميًا فقط.. وستحمي نفسك من هذا الأمر
اركضي دقيقتين يوميًا فقط.. وستحمي نفسك من هذا الأمر photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
أظهرت نتائج دراسة بريطانية حديثة نشرها موقع health.harvard.edu أن النساء اللواتي يمارسن التمارين الرياضية المكثفة لمدة دقيقتين يوميًا فقط، يصبحن أقل عرضة للمعاناة من ضعف العظام مقارنة بأولئك اللواتي لا يفعلن ذلك. كما كشفت أن من الضروري أن تقوم المرأة التي لم تبلغ مرحلة انقطاع الدورة الشهرية بعد بالركض السريع لمدة دقيقتين يومياً. وفي المقابل، نصحت الدراسة النساء اللواتي تخطين سنّ انقطاع الدورة بأن يمارسن رياضة الركض البطيء لحماية صحّة عظامهن. (لها)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك