اخسري وزنك بسرعة مع ريجيم "الفايكنغ"!

تحتوي حمية "الفايكنغ" على بعض الأغذية المفيدة للصحة، مثل الشوفان والبطاطا واللفت والخرشوف والشمندر والجزر والكرنب، بالإضافة إلى البقول ومنتجات الألبان منخفضة الدسم. ويشمل النظام أيضاً الدواجن والأسماك والفواكه. وتفيد هذه الحمية بخسارة الوزن سريعاً من دون ضرر، إذ يمكنكِ خسارة بضعة كيلوغرامات خلال شهرين. الفطور: - حبوب كاملة (كورن فلكس القمح) مع الحليب والمكسرات والفواكه. - أو بيضة مسلوقة مع الجبنة والتوست والعصير الطبيعي. الغداء: - حساء الخضروات مع الخبز المحمص أو الخبز الأسمر. العشاء: - السمك المشوي أو أي طعام بحري كالقريدس مع الخضروات المشوية، وأي نوع سلطة مع خبز محمص أو قطعة توست واحدة. وجبات خفيفة: - يمكنك تناول بعض الوجبات الخفيفة بين الوجبات الأساسية؛ مثلاً نوع واحدٌ من الفاكهة أو الخضار (الجزر والخيار والخس). - كذلك يمكنك تناول القهوة والشاي، ولكن تجنبي التحلية إلا عند الضرورة، وحينها أضيفي ملعقة سكر صغيرة. (نصف الدنيا)

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

المرأة

اخسري وزنك بسرعة مع ريجيم "الفايكنغ"!

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

المرأة

اخسري وزنك بسرعة مع ريجيم "الفايكنغ"!

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني