Advertisement

المرأة

هل الحليب يزيد الوزن أم ينقصه؟

Lebanon 24
08-11-2017 | 02:16
A-
A+
Doc-P-394032-6367056034945997011280x960.jpg
Doc-P-394032-6367056034945997011280x960.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
يظن البعض أن الحليب ينقص الوزن، فيما يقول البعض الآخر إنه على العكس يزيد الوزن. فما هي الحقيقة؟ يعتبر حليب البقر من العناصر الغذائية الاساسية لأي نظام غذائي، ولكن ينصح العديد من خبراء التغذية باللجوء إلى جميع أنواع الحليب غير المحلى، مثل حليب اللوز أو جوز الهند أو الحليب الخالي من الدسم، التي تتناسب مع أي نظام غذائي متوازن. ولكن دراسة حديثة نشرت في المجلة الأميركية للتغذية السريرية وأجريت على أكثر من 18 ألف إمرأة تتراوح أعمارهن بين 45 سنة وأكثر، أكدت أن إختيار الحليب كامل الدسم لا يؤذي أبداً، بل على العكس قد يساعد على منع زيادة الوزن مع تقدم العمر. ولفت الباحثون في الدراسة إلى أن السيدات اللواتي استهلكن الألبان الكاملة الدسم بشكل يومي على مدى 11 عاماً، لم يسبب لهن ذلك زيادة في الوزن أو السمنة، في حين حصل العكس عند استهلاك الألبان قليلة الدسم. وهناك دراسة سابقة تشير إلى أن زيادة العناصر الغذائية الرئيسية، مثل الكالسيوم وفيتامين D، يمكن أن تساعد في خفض الوزن، وأوصت بشرب ثلاثة أكواب من الحليب يومياً. (Fitness Magazine)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
هل أدوية إنقاص الوزن تؤثر على البصر؟
lebanon 24
09/09/2025 00:31:36 Lebanon 24 Lebanon 24
هل تحمي أدوية إنقاص الوزن من السرطان؟ دراسة تجيب
lebanon 24
09/09/2025 00:31:36 Lebanon 24 Lebanon 24
جديد أدوية إنقاص الوزن.. التأثير نفسي أيضًا!
lebanon 24
09/09/2025 00:31:36 Lebanon 24 Lebanon 24
تحذير مهم.. هل أدوية إنقاص الوزن تؤثر على البصر؟
lebanon 24
09/09/2025 00:31:36 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في المرأة Lebanon 24
16:00 | 2025-09-08
14:00 | 2025-09-08
10:30 | 2025-09-08
10:00 | 2025-09-08
09:00 | 2025-09-08
06:30 | 2025-09-08
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24