تناول الطعام قبل النوم هو حلم العديد من النساء، ولكن قد يتراجعن عن تحقيقه خوفاً من زيادة أوزانهن. والخبر السار والمفرح أن بالإمكان تلبية نداء البطن، والذهاب إلى السرير في سعادة، بعد تناول هذه الوجبات الخفيفة قبل النوم، دون القلق من زيادة الوزن.
اللبن اليوناني
اللبن اليوناني منتج يمكن تناوله قبل النوم بأمان، ودون أي قلق من زيادة الوزن.
زبدة الفول السوداني
زبدة الفول السوداني عبارة عن خليط من الألياف والبروتينات، وهو أكثر ما تحتاجه معدتكِ قبل النوم.
الحبوب
وعاء من الحبوب الكاملة مع بعض الحليب خالي الدسم، هو الطبق الذي يمكن تناوله في المساء دون خوف من زيادة الوزن.
شرائح التركي
من المفاجآت السارة أن شرائح التركي أيضا من الوجبات التي يمكن تناولها ليلاً دون الشعور بالذنب.
الجزر
الجزر من الخضراوات الصحية الهامة التي يمكن اللجوء إليها قبل النوم، دون القلق من زيادة الوزن.
(فوشيا)