مشروب بسيط سيشعرك بالانتعاش يقلّل تراكم رواسب الدهون في المناطق الحيوية من الجسم.
اخلطي المكونات المذكورة مع الماء. اتركي المزيج طوال الليل لكي تطلق المكونات عبيرها ثم اشربيه خلال اليوم التالي. في كل مرة تشعرين فيها بالعطش تناولي هذا المشروب وسترين النتيجة خلال 4 أيام.
المكونات:
8 أكواب من الماء
ملعقة كبيرة من جذر الزنجبيل المبشور
حبة خيار طازجة متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة إلى شرائح رقيقة
حبة ليمون متوسطة الحجم مقعطة إلى قطع
12 ورقة من النعناع
هذا المشروب الذي يذيب الدهون لا يصنع المعجزات، ولكن مع التغذية المعتدلة المقسمة إلى 5 وجبات صغيرة، وأيضاً النشاط البدني المنتظم، ستصبحين أكثر رشاقة، وسيصبح بطنك مسطحاً، دون أن تحرمي نفسك من الطعام.
ينصح بتناول 8 أكواب من الماء في أي نظام غذائي صحي. وسواء أكنت تريدين فقدان بعض الوزن أو المحافظة على وزنك الحالي، يسهم الماء في تسهيل وظائف الجسم بدون صعوبة كبيرة.
ومن أجل الهضم الجيد والتخلص من السوائل المتراكمة في الجسم، فإن الماء مهم جداً للأشخاص الذين يريدون فقدان الوزن. واعتماداً على الحاجة ودرجة النشاط البدني، قد تختلف كمية المياه التي ينصح بشربها.